失眠抑郁是什么造成的？

1.心理因素：经历急性应激或生活实践后，出现一过性兴奋、焦虑、精神紧张等，可随情绪反应的缓解而缓解。
2.生理因素：年龄增大、疲劳、过饥、过饱和性兴奋等。
3.遗传因素：部分特发性失眠存在遗传倾向。
4.环境因素：室内强光、噪音、过冷、过热等可影响睡眠。
5.生活习惯因素：时差和倒班等可引起失眠。
6.药物因素：咖啡因、氨茶碱、甲状腺素、糖皮质激素等药物可引起失眠。

失眠抑郁多是心里因素造成的，转移注意力，给患者减压是关键。建议多出去散散步，做有氧运动，吃黄色水果、喝小米粥，这样会好很多。如果效果不明显，可以配合着药物治疗，不过一定要选没有副作用的中药。桂龙复方柴胡安神颗粒口碑还是不错的，见效快，不会产生依赖，其他药物要因人而异的使用。