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减肥的方式有什么?
减肥的方法主要有以下几种: 1.养成健康的生活方式; 2.合理饮食; 3.适当运动; 4.对于体重指数在27.5kg/m2以上的人,可以吃减肥药; 5.针灸减肥; 6.代谢手术。
目前靠吃药来达到减肥的目的显然是不靠谱的,目前最健康的方式就是运动。 运动的方式有许多种,你可以选择瑜伽、健美操、跑步等运动方式。平时注意饮食,不要吃油腻的食物,多吃水果和蔬菜。