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失眠治疗方法有哪些?
失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者易早期应用药物治疗;对于亚急性或慢性失眠患者,无论原发还是继发性失眠,在应用药物治疗的同时,应当辅以心理行为治疗,即使是那些已经长期服用镇静催眠药的失眠患者也是如此。传统中医学治疗失眠的历史悠久,针灸、推拿和中药治疗失眠疗效显著。
你好,失眠治疗方法: 1、洗澡泡脚,热水是强效安神剂。 2、放下白天的压力,无论是生活还是工作的压力总会有办法解决的。 3、睡前喝杯牛奶。 4、适度的运动,令身心愉悦。 5、用梳子梳头,促进头部的血液循环。