我今天穿高跟鞋下楼梯把脚崴了怎么办才？

病情分析：
根据您提供的情况看，您是脚踝扭伤了，开始不是很痛，走路还行，骨折的可能性不大。
指导意见：
建议您最好到医院骨科就诊，请医生查体，拍X光片明确是否存在骨折的情况。暂时应将患足抬高，超过心脏水平。避免下床负重走路活动。

你的情况，是脚扭伤引起的症状，及时的调理。首先需要注意个人的调理，口服伸筋活络丸、独活寄生丸水蜜丸、舒筋活血片之类的药物，局部配合云南白药喷雾剂、关节止痛膏之类的药物，及时的对症治疗，可以改善症状的，晚上热水泡脚。

问题分析： 请把脚抬高尽量休息减少走动，最好把冰块裹上毛巾敷在患处，
意见建议：这样做可以减轻肿胀缓解疼痛！我考虑您没有骨折只是软组织的损伤！假如有骨折您就一步也走不了了。而且骨折后会出现触摸皮肤骨擦感、关节处的畸形形成假关节。为了更进一步明确诊断请到医院拍个x光片。

脚崴了一定要及时用冰块敷脚，起到止痛以及缓解肌肉压力的作用。这只是应急措施。等到条件允许一定要及时去医院检查，查看是否骨折。一般情况下是韧带拉伤。另外崴脚不会特别快恢复，除了正常用药还要注意不要穿高跟鞋。防止造成二次伤害。

病情分析：这样的情况与急性脚扭伤是有直接的关系的，需要痛点封闭和适当的按摩，针灸等，才能康复的，严重的需要检查，避免与器质性的病变有关

指导意见：这种情况很可能还是由于肌肉软组织损伤所致，可以检查一下X光片看看，没有骨折的话，可以先冷敷缓解，24小时之后可以热敷按摩缓解。

根据你的描述看；只要是今天早上下楼，肿了，脚板扭动和走路都有点痛，就要冷敷治疗，把该脚抬高，不要一直按摩和运动，服用点维生素C和止痛药物就可以了。超过24小时，就可以做热敷治疗和服用跌打丸治疗了。
           注意必须抬高该脚，使用冷敷治疗，因为刚损伤后血管破裂，导致血液循环差，就发生水肿，抬高就有利于改善血液循环，控制水肿，服用维生素C起抗凝血和预防出血的效果，不要按摩。超过24小时服...

根据你的描述看；只要是今天早上下楼，肿了，脚板扭动和走路都有点痛，就要冷敷治疗，把该脚抬高，不要一直按摩和运动，服用点维生素C和止痛药物就可以了。超过24小时，就可以做热敷治疗和服用跌打丸治疗了。
           注意必须抬高该脚，使用冷敷治疗，因为刚损伤后血管破裂，导致血液循环差，就发生水肿，抬高就有利于改善血液循环，控制水肿，服用维生素C起抗凝血和预防出血的效果，不要按摩。超过24小时服用活血的药物就可以了。

首先近期不要穿高跟鞋，尽快到医院拍个X线片了解有无伤及骨头，骨折与非骨折情况处理是不同的。一旦出现骨折就必须到骨科接受正规处理，对于没有骨折者可以24小时内冰袋冷敷减少渗出，减轻疼痛，过了24小时可以用活血化瘀类药物。