肩周炎有什么有效的治疗方法？

　　如果有肩周炎的话，该注意保养和治疗相结合：

　　首先，坚持加强体育锻炼，这是预防和治疗的好办法，如果不坚持锻炼，不坚持做治疗，是很难恢复正常的

　　再次，注意补充的营养，营养不良会出现体质虚弱的状况，而体质虚弱会诱发肩周炎的。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。

　　第三，中老年人需注意防寒保暖，受凉常是肩周炎的诱发因素，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，不要...

　　如果有肩周炎的话，该注意保养和治疗相结合：

　　首先，坚持加强体育锻炼，这是预防和治疗的好办法，如果不坚持锻炼，不坚持做治疗，是很难恢复正常的

　　再次，注意补充的营养，营养不良会出现体质虚弱的状况，而体质虚弱会诱发肩周炎的。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。

　　第三，中老年人需注意防寒保暖，受凉常是肩周炎的诱发因素，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，不要使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，不要拖延不治。

　　肩周炎的治疗目的是止痛、解除肌肉痉挛与恢复功能。

　　中医拨针辨证施治：拨针八法“提、扫、摇、挑、撬、压、磨、拨”，具有疏通气血、活血化淤、改善微循环、消除无菌性炎症、恢复生物动力学的动态平衡、以"松至通，通则不痛"的作用。加之中医方药辨证论治，固后维稳，补肝肾、壮筋骨、通经络、提高免疫、减少复发。

　　另外注意锻炼：

　　爬墙运动。侧手指接触墙壁，并逐渐将手向上移至高点，然后慢慢移下来。反复动作，尽可能增高到达一定限度。

　　画圆圈运动。两臂分别由前向后，由后向前，呈顺时针或逆时针方向画圆圈，画圆圈幅度由小到大，尽可能达到一定范围，可承受为准。

　　梳头运动。站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，尽量用肘部擦额部。　　摸颈运动　坐位或立位均可，两手交替摸颈的后部。

　　上述方法宜根据个人的具体情况选择，交替锻炼，活动时以不引起剧痛为限。不必每次都做完，每天35次，一般每个动作做30次左右。

　　北京哪里治疗肩周炎好?

　　医院自成立以来，一直以中国传统医学为基础，致力于望、闻、问、切等古老中医技术的精进与完善，默默耕耘于辩证施治的开拓和妙方良药的创新，同时又也积极引入西方先进的理疗设备，弥补传统中医手法上的不足。医院以"医师、专科、专病、专治"为理念，集医疗、科研、保健、康复于一体，结合中药配伍 的多方施治，对治疗骨科常规疾病、非常规性疑难杂症等有着丰富经验。