很多人以为盆底肌受到损伤可以自己慢慢恢复好,其实基本不可能,它不是一个伤口自己慢慢愈合,它已经失去弹性了,不过如果非常轻微的损伤完全可以通过自己锻炼的方法来恢复,比如提肛的方法,但是中度和重度最好还是在医院做盆肌的恢复或者当地盆底机构做,可是很多地方并不具备这种医疗情况,或者有些机构不靠谱,很贵,那等于就是白说,而且其实盆底肌损伤也是有评级的,一共是0-5级,0为最低,不是很懂的话,可以在杉山盆底康复app中询问盆底专家,其实现在在大城市医院里产后42天会有一个筛查,之前是没有的,不过国家现在也在倡导这个事情,当然不止这一个,比如优生优育,鼓励自己生还开课,还有就是产后盆底这块,不过这肯定需要一个过程,但如果你那个医院没有让你去你最好还是问下,能否挂一个号然后检查下,这样是最保险的。盆底治疗可以促进子宫恢复,防止子宫脱垂,阴道壁松弛,尿失禁等,不一定必须做,但如果有条件是可以做的。一般每个医院的收费都不太一样,大概几百到一两千都有,具体的还要根据当地医院的收费来看。