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高血脂的人能吃花生米吗?
吃醋泡花生米。将带红衣的生花生米半碗用米醋浸泡约一周后,每日早、晚各吃10粒。此方对降血脂、血压、防止血栓形成都有一定作用。 多食大豆。大豆含有丰富的卵磷脂,这是一种乳化剂,能使血中胆固醇颗粒变小,并保持悬浮状态,有利于脂类透过血管壁组织被机体利用,降低血中胆固醇,使血稠得以改善。