高血压患者该怎样注意饮食？

病情分析：
你好，患有高血压的中老年人，需要合理规律正规的服用降压药物，其次就是合理饮食，辅助降低血压。
指导意见：
保持适当的体重，需要知道你的身高，我可以帮你计算你的适宜体重。防止肥胖，每天保持适量的运动。饮食中，最重要是低盐饮食，炒菜少放盐，酱油少放，咸菜少吃，这些食物也都含盐。腌制食品也要少吃，肥肉、荤油等含脂肪高的食物少吃，可以选择瘦肉、鱼类、兔肉等。多吃蔬菜，适当吃一些粗粮。一日三餐要...

病情分析：
你好，患有高血压的中老年人，需要合理规律正规的服用降压药物，其次就是合理饮食，辅助降低血压。
指导意见：
保持适当的体重，需要知道你的身高，我可以帮你计算你的适宜体重。防止肥胖，每天保持适量的运动。饮食中，最重要是低盐饮食，炒菜少放盐，酱油少放，咸菜少吃，这些食物也都含盐。腌制食品也要少吃，肥肉、荤油等含脂肪高的食物少吃，可以选择瘦肉、鱼类、兔肉等。多吃蔬菜，适当吃一些粗粮。一日三餐要适量，不可过饱。

高血压患者的适宜食品和不适宜食品1、碳水化合物食品　适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类　　应忌的食品——番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类　　2、蛋白质性食品　　适宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐）。　　应忌的食品——脂肪多的食品（牛、猪的五花...

高血压患者的适宜食品和不适宜食品1、碳水化合物食品　适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类　　应忌的食品——番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类　　2、蛋白质性食品　　适宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐）。　　应忌的食品——脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠等）。　　3、脂肪类食品　　适宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉酱。　　应忌的食品——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼　　高血压的治疗可以试试塔罗藏降茶能迅速溶于血液中，为血液充氧，清除血液中的毒素及污垢，清除血管壁脂质斑块，软化血管，改善血管壁韧。