手指甲几乎剩下1？

指甲可以反应健康状况,观察指甲的变化,可以了解身体有哪些病征。 指甲过白:慢性贫血或肝、肾有问题。白斑:缺乏锌,可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。 指甲容易破裂:缺乏铁质,可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充 指甲过黄:缺乏维他命e,也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命e可由深绿色蔬菜、水果中摄取。凹凸不平:若还有出现一条条的条纹,可能是肝不好。如何检视指甲的健康? 指甲...

指甲可以反应健康状况,观察指甲的变化,可以了解身体有哪些病征。 指甲过白:慢性贫血或肝、肾有问题。白斑:缺乏锌,可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。 指甲容易破裂:缺乏铁质,可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充 指甲过黄:缺乏维他命e,也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命e可由深绿色蔬菜、水果中摄取。凹凸不平:若还有出现一条条的条纹,可能是肝不好。如何检视指甲的健康? 指甲的生长夏天比冬天快,手指甲又比脚指甲快,且健康情况也会在指甲上显现哦!所以快检视一下,你的指甲健不健康。 指甲色泽:通常是淡粉红色,但若太常使用指甲油、去光水,也会使指甲变黄。 指甲的韧度:用其他手指按压指甲尖端,若能略为弯曲表示硬度刚好,若太软也表示指甲不健康。 指甲板是否光滑:有时从侧面观看会发现沟痕,那就要多滋养指甲,让情况改善。 周围皮肤:指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙,就要利用按摩与保养,改善情况。 如果每个手指的指甲上都出现白斑,你体内的锌含量就很低了,应该尽快采取措施。  对策:每天服用1茶匙的液体海藻和1片锌补充剂。  多吃南瓜籽、葵花籽做点心,它们含有大量的锌。 指甲凹陷、扁平或呈勺状。这与缺铁性贫血、梅毒、甲状腺疾病、风湿热有关。 含铁丰富的食物:苔菜、发菜、紫菜、莲藕、黄花菜、蘑菇类、黑木耳、豆腐皮、腐竹、豆类、谷类、鸡胸、动物肝脏、虾米、淡菜、芝麻、果丹皮、葡萄干、胡萝卜、西红柿、香蕉、橄榄