何首乌的食用方法请问新鲜的何首乌应该怎么服用才会起到长黑发的作用？

病情分析：
你好,你把何首乌用机械打成粉状,然后和芝麻糊泡一起用开水冲食,但一包芝麻糊里不能加太多的何首乌,不然有点难喝,这种方法对头发重长,或让头发变黑都有用.不过何首乌对你头皮发痒,有头皮屑,大量脱发,头发出油多没有多大帮助.
指导意见：
对脱发不必过于紧张 ,因为紧张只能适得其反.况且脂溢性脱发是可以治疗的.脂溢性脱发的治疗须首先应注重头发的保健和护理,饮食以清淡为主,忌食高热量或刺激性食物...

病情分析：
你好,你把何首乌用机械打成粉状,然后和芝麻糊泡一起用开水冲食,但一包芝麻糊里不能加太多的何首乌,不然有点难喝,这种方法对头发重长,或让头发变黑都有用.不过何首乌对你头皮发痒,有头皮屑,大量脱发,头发出油多没有多大帮助.
指导意见：
对脱发不必过于紧张 ,因为紧张只能适得其反.况且脂溢性脱发是可以治疗的.脂溢性脱发的治疗须首先应注重头发的保健和护理,饮食以清淡为主,忌食高热量或刺激性食物（如煎炸食品,辣椒,烟,酒,咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等）,生活作息应规律,睡眠充足,减少心理压力.局部用药以去除油脂,减少皮屑,消炎止痒,以具有去头皮屑成分的洗发水洗发.如属体质遗传与雄性激素水平有关,应咨商医生意见,看是否适合以抗雄性激素类药物治疗. 口服药物传统的有维生素B6和胱氨酸等
生活护理：
因脂溢性皮炎的发生与消化功能失常,以及食糖类,脂肪类食物过多有关,因此,患者应禁止饮酒,少食辛辣,鱼虾海鲜,牛羊肉,狗驴肉等刺激性及油腻食物,多食蔬菜,水果,多饮水.

指导意见：
何首乌是目前唯一被证明具有抗衰老作用的传统要药，具有补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨，降血脂，抗衰老的功效。用于血虚萎黄，眩晕耳鸣，须发早白，腰膝酸软，肢体麻木，崩漏带下，久病体虚。高血脂症。
医生询问：