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怎样清除肠道垃圾？

怎样清除肠道垃圾？吃什么可以排宿便？最近便秘很严重。:

狂*** | 2016-04-23 18:30:48

全部答案（共1个回答）

治疗便秘方法很多，可以根据自己的情况选用：1. 按摩法，晚上睡觉前，躺在床上，双手重叠按住肚脐，顺时针方向旋转按摩10----15分钟；.2. 食疗法，一天吃1---2个香蕉；半斤地瓜；一斤以上蔬菜；少吃肉，适当吃一些粗粮，都可以缓解便秘；3 服用一点油脂，润滑肠道，比如香油，芝麻等等

亲，如合用请加好评，如不合用也是费心找到的答案，绝对没有敷衍，请手下留情，现在我的好评数伤不起了。

凯*** | 2016-04-23 18:30:48 85 28 评论

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