松弛反应训练：这是一种通过自我调整训练，由身体放松进而导致整个身心放松，以对抗由于心理应激而引起交感神经兴奋的紧张反应，从而达到消除负面情绪和强身祛病目的的行为训练技术。这种方很简单易行，只要达到四种成份即可：安静的环境;被动、舒适的姿势;心情平静，肌肉放松;精神内守(一般通过重复默念一种声音，一个词或一个短句来实现)。
心理支持疗法：又称精神支持疗法，是贯穿于日常医疗工作中的一般性心理治疗，包括接受、支持、保证三个原则。接受是指医生听取患者诉说病情，从而周密地了解病情，熟悉患者心理变化，主动地接触患者，取得信任;支持是指医生给患者以心理上的支持，主要通过劝导、解释、安慰、暗示及调整等方法使病人解除心理负担或障碍;最后做出积极保证，让患者鼓起生活的勇气，充满信心地配合治疗。此方法也可由患者亲近的人实施。
