如何备孕呢？月经正常？

孕前半年不可以饮酒，酒精可造成胎儿发育迟缓。出生后智力低下甚至成为白痴。孕前不要食用棉籽油，因长期食用棉籽油子宫内含萎缩，不利于孕卵着床造成不孕，或因营养物质缺乏使已植入内膜的胚胎或胎儿不能继续生长发育而死亡，出现死胎现象。孕前要停服避孕药6个月。
孕前不能服用安眠药。孕前20周要戒烟。营养不良或过度消瘦和重要A、B、C的缺乏等都要纠正。
孕前到医院做孕前检查，在各方面正常的情况下受孕。

备孕期间注意事项有很多，需要戒烟、解酒，少熬夜，早睡早起。同时备孕保健必须做好。女性备孕多吃叶酸补充营养素，男性备孕建议吃三个月的育之缘来补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，育之缘含有的蛋白锌、蛋白硒、蛋白质不仅可以提高男性精子质量和精子活力，蛋白质辅助配合可以促进男性生精功能，提高免疫力，蛋白锌、蛋白硒、蛋白质是男性备孕的优质组合，这点需要注意，及时补充。