首先要明白,小孩子与大人不同,小朋友出汗通常比大人多,因为他们气血足,新陈代谢快,汗腺又比较发达,到公园玩一会儿,陪同的大人还未出汗,他们已经浑身湿透。 小孩盗汗有两种 如果试过汗味,没有特别,亦排除了盖被过多,以致体温过高而冒汗这个理由,则小孩子常见的不正常冒汗有两种: (一) 阴虚盗汗: 出汗后摸他,会发觉身体热得好紧要,小孩的反应一般是踢开被子。其他特征包括: 面红、眼红、唇红,每日往往由下午开始就掌心发热; 睡不安宁,辗转反侧,好像不断有梦; 平常脾气暴躁易怒; 如有肝热,更兼大便燥结。 (二)脾虚气虚: 出汗后摸他,会发觉浑身冰冷,显示身体极为虚弱。其他特征包括: 容易疲累,平时不太活跃; 胃口不好,不想多吃; 大便稀烂; 人较浮肿。 「脾虚」的「脾」不等于脾脏的脾。中医所谓「脾」,包括整个消化系统,所有食物营养的吸收、分解、传送,都必须畅旺,不可有阻滞,否则会窒碍体液流通和机体运作。医书有云:「脾为后天之本」,不无道理,因为一个人吸收和排泄功能差(中医术语为「固 能力差」),整体都受影响,行动有如慢几拍。 至于「气虚」的「气」也不光是呼吸,而是包括:肌肉弹力、器官运作功能(气机是否畅旺)。调理时,必须健脾补肾。 脾、气两虚最常见 小孩盗汗,多为第二种情形。如间中贪吃燥热食物,更可能两种情况同时出现。要解救不难,主力有运动和食疗。 运动方面,最简单的跑跑跳跳也可增进血液循环,可多带小孩作户外活动。 食物方面,首要建脾开胃,方法有 淮山磨粉: 用以伴饭、煮粥,因其含消化酶,可将体内多余水分排出,帮助吸收 淮山药、莲子、芡实煮汤: 淮山药、莲子、芡实各五钱,配猪肚(健胃)或生鱼(养阴)。莲子、芡实与淮山药一样,可固肾健脾。煮时加放几粒黑、白胡椒,可藉其辣性促进胃液分泌,增强蠕动。 莲子、芡实、扁豆、粟米须配鲫鱼 各种材料5钱(15克)同煮,可固肾利水,消积滞。 谷芽、麦芽、鸡内金煮汤: 谷芽、麦芽、各5钱(15克),鸡内金(即鸡胃膜)3钱(15克)。前者含消化濲,可消积滞,後者则可去肥腻。加鲜陈肾同煮可增鲜味。 山楂煲水: 含酸性,可刺激消化系统活跃,饮时加少许正蜜糖调味即可 要戒口的食物有:寒削的西瓜、香蕉、冷饮等
