可以用来洗脸洗头，但是效果微乎其微。淘米水里面的成分，无非是蛋白质、淀粉和少量维生素，以及使你感到有些润滑的表面活性物质，这些表面活性物质类似淡肥皂水的效果，通过润滑的效果来去污，而它也就是用淘米水洗脸的最主要价值，只是比碱性很大的肥皂对皮肤的伤害小，仅此而已。
不过现在的大米在上市之前已做了精细加工，维生素等已经损失殆尽，唯一能留下的就是米粒上脱落下的蛋白质和淀粉。更重要的是，你能知道你淘的米储存了多久吗？有没有农药以及防虫剂的残留？如果有，淘米水中就增加了这些有害物质，为了那点残留的蛋白质和淀粉接触上这些有害物质实在不值得，一个合格的洗面奶完全可以达到这个效果。
所以淘米水可以用，但是想要获得效果，还是用适合自己的护肤品更好。用适合自己的洗面奶，洗完脸后用爽肤水，推荐用roberts玫瑰爽肤水（tb店铺:奢华全球购日化店），含有玫瑰精油和天然山泉水，可以补水、保湿、控油、美白、细致毛孔，意大利的百年老品牌，纯天然，不含酒精色素，适合各种肤质。
希望可以帮助到你。
淘米水其实不怎么好。每天要能洗干净就行了。
洗米水：用第2道洗米水洗脸，早晚各一次，5天后皮肤会变得雪白雪白，而且很水嫩。
