一、过度减肥节食
头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。
二、吃得太腻太辣
摄取过量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞;吃太辣的东西会造成发质干;吃得得太甜，会使细菌繁殖加快。
这都会直接或间接地伤害头发，时间一长，头发就会不断脱落。
三、服用避孕药
避孕药里含有雌激素和孕酮，服用后会导致一种假性妊娠，使头发短期内量多而亮丽。一旦停服，体内雌激素水平突然下降，便产生如同正常产妇产后脱发的现象。但是也有女性在服用避孕药时就出现头发大量脱落现象，这主要是没有同时服用适量的维生素，造成体内维生素C、叶酸及维生素B12缺乏所致。
四、过度使用空调
从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因，甚至会催生白发。室内外温度和湿度差异过大，对身体和头发来说，都不能够适应的，使用空调要适度，室内外的温差最多不要超过7℃，而且最好不要过长时间地使用空调。
五、电脑使用频繁
随着社会的发展，使用电脑工作的人数越来越多了，与此同时，从事电脑工作的人脱发者也越来越多，原因是这类人用脑的时间较长，注意力高度集中，使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易发生脱落。
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