孩子爱不爱生病,有很多方面的原因。归纳起来,是两个方面:一个是外因,像我们的生活环境和养育方式;另一个是内因,包括营养和免疫力。最主要的还是内因,尤其是免疫力,也就是大家说的抵抗力。抵抗力强一点儿,他的抗病能力就要强一点,就不爱生病。孩子的营养状况和机体的免疫力是很有关系的。要注意营养调配,营养均衡抵抗力就要强一些。 从宝宝刚一出生我们就提倡母乳喂养。母乳除了营养均衡以外,最主要的是里面含有很多的免疫物质,特别是初乳,就等于给刚出生的宝宝打了预防针一样。有的宝宝由于种种原因没能用母乳喂养,缺乏免疫物质,就容易生病。很多能提高宝宝免疫力的物质是由蛋白质构成的,如果含蛋白质的食物摄入不足,免疫力就会受影响。但是蛋白质的食物也不能摄入太多,破坏了营养均衡,宝宝也容易生病。 如果孩子的免疫力弱,主要有什么表现?就是爱生病吗? 一般来说是这样的,就是反复的感染。比如说零到两岁的孩子,如果一年中呼吸道感染(包括上呼吸道和下呼吸道)超过十次,我们就说他免疫力比较低下。大一点儿的孩子,像三到五岁的孩子,如果一年呼吸道感染超过八次,我们也说他是免疫力低下。除了反复生病以外,生了病还不容易治好。 什么是免疫力? 免疫力就是我们对外来的疾病和外来的物质识别和抵抗的能力。人体的免疫分为主动免疫和被动免疫。婴儿出生以后到六个月之内不容易生病,他就有从母体继承过来的被动免疫力。主动免疫是你得了某一种疾病以后,病菌或病毒作为抗原进入了身体,为了抵抗它们你可能产生相应的抗体,那么下次这种病菌或病毒再入侵时,抗体会对它们有相应的抵抗力,这是主动的免疫过程。宝宝从六个月到三岁之内主动免疫能力相对较低,所以容易生病。 如何提高孩子的免疫力呢? 注意营养均衡,避免缺乏各种维生素以及微量元素锌、铜、铁、硒等。可以根据宝宝的年龄段选择合适的配方奶粉。 注意孩子的个人卫生,在春秋两季的时候尽量少去公共场所,防止交叉感染。 加强锻炼,多带孩子到户外活动,比如空气清新的公园、绿地等。但注意锻炼要有一个循序渐进的过程。 让孩子身心健康。身心健康对免疫系统的完善和维持是非常重要的,尽量让宝宝保持心情舒畅。 保证正常的睡眠。因为睡眠中孩子可以得到充分的休息,而且很多激素是在睡眠中释放的。 减少污染。应打开门窗通风换气,每天至少2次,每次不少于45分钟。孩子居室的装修要选择绿色环保材料,且在装修半年内不要入住。 不要滥用抗生素。滥用抗生素会增加耐药性,另外会引起其他的一些疾病。 合理使用免疫调节剂。免疫调节剂分为特异性与非特异性两类。前者针对性极强,可以增强对某一种特定传染病的抵抗力,具体措施就是接种疫苗,俗称打预防针。后者并非针对某一种微生物,而是泛泛所指,故可增强一部分免疫功能。一般地说,具有正常免疫功能的儿童是不需要的,若出现了免疫功能低下的情况,可以酌情选用。在为孩子选择非特异性免疫制剂之前,最好到医院进行免疫功能测试,切忌盲目使用。否则,不仅无助于增强孩子的抗病力,反可能招灾惹祸。 专家锦囊 怎样照顾和护理生病的宝宝? 宝宝生病后,首先要去医院就诊。明确诊断之后就要根据医嘱来治疗,不仅要按时给宝宝吃药,而且要吃够疗程。不要吃了一两天觉得好了就不吃了,这样疾病容易反复。宝宝生病期间要加强护理,比如让宝宝多喝开水,吃一些清淡的饭菜,适当地补充一些维生素。发烧出汗后衣服湿了要及时换,以免着凉。孩子感冒后还常因咳嗽而夜间不能入睡。可在孩子睡觉时将枕头稍垫高一些,呈半卧位,这样可以减少呼吸道分泌物对咽部的刺激,减轻咳嗽。
