备孕期间该怎么做比较好点的呢？

这个是要考虑是不是先天性的生精细胞异常，要有可能是因为缺锌导致的，也有可能是因为接触了一些具有生殖毒性的物质，比如一些有机物

意见建议：建议是可以到正规医院查一下具体的病因，才可以及时治疗的。祝好孕！

你好，男性提高精子的质量就要提前规律作息，不要熬夜，不要喝酒吸烟。
 应该提前注意好的生活习惯，不要熬夜，不要喝酒吸烟，适当的运动，饮食以清淡一些，多吃点蔬菜水果。

你好，备孕期间需要要养成良好的生活习惯、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等。饮食方面多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、新鲜蔬菜和时令水果等，提高精子和卵子活力.多吃新鲜蔬果.五谷杂粮等配合育之缘片服用。育之缘片含有含有锌元素、硒元素、蛋白质可以提高男性的生育能力。