刚吃完饭,我们的身体处于消化状态,全身血液相对地多用于胃肠消化,胃肠蠕动加快,将营养物质吸收入血再用于身体各大器官。这个时间段,体内的肌肉供血相对减少,血中营养物质也相对不足,(刚吃完饭还没得到补充)。如果你强制剧烈运动的话,首先机体血液重新分配,供给运动的血突然增加,供给胃肠的血就会减少,而饭后胃肠生理性蠕动增强,供需不平衡,造成胃肠不适。肌肉营养不足,而又剧烈运动,同样出现不适,酸累。当然这个问题还与个人的耐受能力有关,耐受力强,可能造成身体不适感轻,甚至没有。对于我们一般人而言,最好不要饭后剧烈运动。