贫血要吃哪些食物应注意什么？

贫血要吃哪些食物应注意什么?

z*** | 2017-04-01 17:04:31

年轻女性出现贫血一般是月经量多，血丢失多，摄入少引起的缺铁性贫血。    饮食注意多吃含铁多的食物如：瘦肉、黑木耳、红豆、红枣等深颜色的食物，海鲜不要吃太多，因为海鲜会影响铁的吸收。若月经多，可以看妇科，调一下。

R*** | 2017-04-01 17:04:31 33 9 评论

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主要有1.常服用口服铁剂，常见的有硫酸亚铁，进餐或饭后服用，2.补充富含铁的食物，各类肉食，黑芝麻，3，补充维生素C100毫克，于饭同服，4.选择强化铁的食物，如加铁酱油，牛奶。

印*** | 2017-04-01 17:04:31 31 9 评论

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