为何容易造成缺铁性贫血？

容易造成缺铁性贫血的原因有1、铁吸收障碍

饮食中铁的生物利用度变化颇大。除血红素铁外，其他铁形式均需转变为亚铁形式才能被吸收。铁的转变和吸收受诸多因素如肠道环境、饮食内容和还原物质的影响。

专家表示，胃酸有助于二价铁和食物铁的吸收。胃酸缺乏、胃切除术后、慢性萎缩性胃炎及其他胃肠道疾病可造成铁吸收障碍，从而引起缺铁性贫血。

2、铁丢失过多

慢性失血是缺铁性贫血最常见的病因。失血1ml丢失铁0...

容易造成缺铁性贫血的原因有1、铁吸收障碍

饮食中铁的生物利用度变化颇大。除血红素铁外，其他铁形式均需转变为亚铁形式才能被吸收。铁的转变和吸收受诸多因素如肠道环境、饮食内容和还原物质的影响。

专家表示，胃酸有助于二价铁和食物铁的吸收。胃酸缺乏、胃切除术后、慢性萎缩性胃炎及其他胃肠道疾病可造成铁吸收障碍，从而引起缺铁性贫血。

2、铁丢失过多

慢性失血是缺铁性贫血最常见的病因。失血1ml丢失铁0.5mg。慢性失血的原因众多，包括消化道出血、反复鼻出血、月经过多、频繁献血、出血性疾病等。消化道是慢性失血的好发部位如消化性溃疡、胃肠道恶性肿瘤、胃肠道憩室、痔疮、肠息肉、溃疡性结肠炎及钩虫病等。

消化道慢性失血有时表现隐匿或部位难以确定，应尽力查找。慢性或反复的血管内溶血如阵发性睡眠性血红蛋白尿症、人造心脏瓣膜和疟疾时，铁随血红蛋白尿排出，从而造成缺铁。

3、铁摄入不足

饮食中的含铁量大致与其所含的热量相关。以混合饮食为例，维持铁平衡，成年男性应含5~10mg铁，女性应含7~20mg铁。如无吸收障碍或需求增加，饮食因素并非是缺铁的主要原因。

育龄妇女因月经丢失、妊娠及哺乳铁需求量增加，每次月经约丢失20~40mg的铁，胎儿体重每增加1000g需母体供给80mg的铁，哺乳期每日约丢失0.5~1.0mg的铁，如饮食供给不足，则易造成缺铁性贫血。婴幼儿生长迅速而铁储备量较少，作为主食的各种乳汁均又含铁甚少，如喂养不合理也易发生缺铁性贫血。

总之，以上就是容易导致缺铁性贫血的三大原因，大家要注意养成良好的生活习惯，多吃含铁食品，预防贫血。

缺铁性贫血是世界四大营养缺乏症之一，最易发生缺铁性贫血的人群当属女性、孕期及哺乳期妇女、新生婴幼儿、生长发育迅速的青少年，因为铁是血液中血红细胞合成的重要成分，并且缺铁一般不易察觉，所以很多人在自己活家人得了贫血的时候并不知情，以上人群由于需铁量的增加，但又不及时的增加铁的摄入量，很容易导致贫血的发生，建议在缺铁性贫血的时候，多吃一些富含铁和蛋白质的食物如猪肝，猪血，瘦肉，芝麻，菠菜，芹菜，蘑菇等...

缺铁性贫血是世界四大营养缺乏症之一，最易发生缺铁性贫血的人群当属女性、孕期及哺乳期妇女、新生婴幼儿、生长发育迅速的青少年，因为铁是血液中血红细胞合成的重要成分，并且缺铁一般不易察觉，所以很多人在自己活家人得了贫血的时候并不知情，以上人群由于需铁量的增加，但又不及时的增加铁的摄入量，很容易导致贫血的发生，建议在缺铁性贫血的时候，多吃一些富含铁和蛋白质的食物如猪肝，猪血，瘦肉，芝麻，菠菜，芹菜，蘑菇等等，一般人的都是轻度贫血，这个可以通过食疗慢慢调养解决，但是如果到了中度或重度的话，食补的速度就会显得比较慢，一般这个时候都会配合吃些铁之缘片这类的铁剂来增加铁的摄入量，从而达到快速调整身体状况的目的

虽然有许多食品富含铁元素，但如果不注意烹调与饮食搭配，还是容易造成缺铁性贫血