如何保持良好的坐姿?
如何保持良好的坐姿?
入座时动作应轻而缓,轻松自然。不可随意拖拉椅凳。就座时要留意从坐椅的左侧入座,背部要与椅背平行,沉着安静地坐下。女士着裙装入座时,应把裙子后片拢一下。坐时,要保持上身端正,两手应自然下垂,肩部放松,五指并且拢。男性能微分双腿(一般不超过肩宽),双手自然放在膝盖上或者椅子扶手上。女性一般应并且膝或者双腿交叉端坐,双手放在膝盖上。离座时,应请身份高者先离座;离幵座位时动作要轻缓,不可猛起猛出,发出声响。坚持“左入左出”,从座位左侧离幵,站好再走,保持轻盈、稳重的体态。
答:平时的坐立行走都要尽量将胸部挺起,而不应含胸收腹,使胸部下垂。 坚持正确的坐姿不仅能使胸部保持挺立,而且能有效矫正身形,有益健康。因此,对于女性朋友来说,胸部的...详情>>