月子里的滋润餐有哪些？

　山药炒猪肝
　　原料：
　　猪肝５０克、山药２５０克、花生油、湿淀粉、姜末、葱花、酱油、精盐、白糖、黄酒各适量。
　　做法：
　　１、将猪肝洗净，切成薄片放入碗中，加入湿淀粉拌匀。
　　２、将山药消去皮洗净，切成片。
　　３、将锅放在火上，倒入花生油烧热，放入猪肝煸炒至松散变色时，加入葱花、生姜末、山药片、黄酒、酱油、白糖、精盐及少量水煸炒至肝片熟即可。
　　功效提示：产妇食用，具有开胃纳食的功...

　山药炒猪肝
　　原料：
　　猪肝５０克、山药２５０克、花生油、湿淀粉、姜末、葱花、酱油、精盐、白糖、黄酒各适量。
　　做法：
　　１、将猪肝洗净，切成薄片放入碗中，加入湿淀粉拌匀。
　　２、将山药消去皮洗净，切成片。
　　３、将锅放在火上，倒入花生油烧热，放入猪肝煸炒至松散变色时，加入葱花、生姜末、山药片、黄酒、酱油、白糖、精盐及少量水煸炒至肝片熟即可。
　　功效提示：产妇食用，具有开胃纳食的功能。

红枣海带炖肉
　　原料：
　　海带２５０克，红枣５０克、五花肉２００克、花生油、白糖、酱油、盐、葱、姜、高汤、味精适量。
　　做法：
　　１将红枣、海带、猪肉洗净、将海带、猪肉都切成２厘米Ｘ２厘米的方块。２、将锅放在火上，倒入花生油加热。３、将肉放入锅内煸炒至肉变色，放入酱油、白糖、盐、葱姜翻炒，放人高汤红枣，用小火慢炖待肉快烂时、放入海带、接着用小火煮至肉烂，放入味精，即可食用。
　　功效提示：...

红枣海带炖肉
　　原料：
　　海带２５０克，红枣５０克、五花肉２００克、花生油、白糖、酱油、盐、葱、姜、高汤、味精适量。
　　做法：
　　１将红枣、海带、猪肉洗净、将海带、猪肉都切成２厘米Ｘ２厘米的方块。２、将锅放在火上，倒入花生油加热。３、将肉放入锅内煸炒至肉变色，放入酱油、白糖、盐、葱姜翻炒，放人高汤红枣，用小火慢炖待肉快烂时、放入海带、接着用小火煮至肉烂，放入味精，即可食用。
　　功效提示：可以防止产后缺钙和贫血，对产后恢复极为有利。

虾皮烧菜花
　　原料：
　　菜花２５０克、虾皮２５克、花生油、酱油、料酒、食盐、葱、姜、香油各适量。
　　做法：
　　１、将菜花掰成小块，放入沸水中略焯以下捞出，放入凉水中浸凉。
　　２、虾皮用水洗干净。
　　３、将锅置于火上，放入花生油烧热，放入虾皮略微煸炒，再放入菜花、葱、姜、盐、酱油、料酒及少许水，用小火煨透，放入少许香油即可。
　　功效提示：菜花中含有大量的维生素Ｃ以及较多的蛋白质、矿物质...

虾皮烧菜花
　　原料：
　　菜花２５０克、虾皮２５克、花生油、酱油、料酒、食盐、葱、姜、香油各适量。
　　做法：
　　１、将菜花掰成小块，放入沸水中略焯以下捞出，放入凉水中浸凉。
　　２、虾皮用水洗干净。
　　３、将锅置于火上，放入花生油烧热，放入虾皮略微煸炒，再放入菜花、葱、姜、盐、酱油、料酒及少许水，用小火煨透，放入少许香油即可。
　　功效提示：菜花中含有大量的维生素Ｃ以及较多的蛋白质、矿物质和维生素，虾皮中含丰富的钙质。