枸杞子与鹌鹑一起同食吗？

苦瓜、枸杞子与鹌鹑同食，降压效果也不错。取鹌鹑250克，苦瓜75克，枸杞子10克，清汤适量，盐少许，姜片3克。将鹌鹑处理干净，斩块，汆水；苦瓜冼净，去籽，切块；枸杞洗净备用。净锅上火倒入清汤，调入盐、姜片，下入鹤鹑、苦瓜、枸杞子，煲至熟即可。鹌鹑中富含维生素P等成分，常食可防治高血压和动脉硬化等症；苦瓜中维生素C的含量在瓜类中首屈一指，对保持血管弹性、维持正常生理功能，以及防治高血压、脑血管意外、...

苦瓜、枸杞子与鹌鹑同食，降压效果也不错。取鹌鹑250克，苦瓜75克，枸杞子10克，清汤适量，盐少许，姜片3克。将鹌鹑处理干净，斩块，汆水；苦瓜冼净，去籽，切块；枸杞洗净备用。净锅上火倒入清汤，调入盐、姜片，下入鹤鹑、苦瓜、枸杞子，煲至熟即可。鹌鹑中富含维生素P等成分，常食可防治高血压和动脉硬化等症；苦瓜中维生素C的含量在瓜类中首屈一指，对保持血管弹性、维持正常生理功能，以及防治高血压、脑血管意外、冠心病等具有积极作用；枸杞子可养肝明目、降压降脂。因此，常食本品对高血压患者有很好的食疗作用。选购鹌鹑时，以皮肉光滑、嘴柔软的是嫩鹌鹑，品质较好；鹌鹑皮起皱，嘴坚硬的是老鹌鹑，品质较差。宜冷冻储存，保鲜时间更长。