预防肾癌的要求有哪些？

由于大多数肾癌为散发性，是非遗传因素引起的，其发生、发 展受环境因素的影响较大。预防肾癌要从减少污染、保护环境做起, 要建立健康的生活方式，具体要求如下。

(1)不吸烟。应大力宣传烟草有害人类健康，使社会公众自觉 地把禁止吸烟作为保护自身和他人健康的行为。肾癌患者手术后必 须戒烟并远离烟草暴露，以防止癌复发。

(2)调整饮食结构。日常饮食中主食粗细搭配，菜肴荤素兼有， 宜少盐清淡，多吃水果...

由于大多数肾癌为散发性，是非遗传因素引起的，其发生、发 展受环境因素的影响较大。预防肾癌要从减少污染、保护环境做起, 要建立健康的生活方式，具体要求如下。

(1)不吸烟。应大力宣传烟草有害人类健康，使社会公众自觉 地把禁止吸烟作为保护自身和他人健康的行为。肾癌患者手术后必 须戒烟并远离烟草暴露，以防止癌复发。

(2)调整饮食结构。日常饮食中主食粗细搭配，菜肴荤素兼有， 宜少盐清淡，多吃水果和蔬菜，减少脂肪、蛋白质的摄入量。

(3)合理使用药物。高血压患者应听从医嘱，积极防治高血压， 同时须合理使用抗高血压药物。

(4)增加运动，控制体重。体重减少5%~10%可以显著降低肥 胖引起相关疾病的发病危险。肥胖也是肾癌发病的危险因素。肥胖 者可以参加能量消耗大的健身运动，或参加低强度持续时间较长的 运动，如步行、做体操、游泳、骑车、打球和跳绳等。增加运动应 因人、因地制宜。同时，饮食宜低脂、低碳水化合物和低热量。

我国成人的体重指数（BMI)标准：18.5~23.9为正常；24~27.9 为超重；超过28为肥胖。BMI=体重（千克）/身高（米2)。

(5)保持乐观的情绪及平和的心态。