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产后上火新妈妈可以吃什么调理?
银耳雪梨汤 原料:火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞各适量。 银耳雪梨汤 做法: 1、银耳、木耳用开水泡开、择洗干净。 2、火龙果肉和雪梨洗净,切成均匀的块。 3、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加水用文火熬制1小时。 4、将青豆煮熟。 5、将炖好的汤出,撒上青豆、枸杞即可。 梨有清肺化痰的作用。火龙果除了营养丰富、能减轻重金属中毒外,还有去自由...
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银耳雪梨汤 原料:火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞各适量。 银耳雪梨汤 做法: 1、银耳、木耳用开水泡开、择洗干净。 2、火龙果肉和雪梨洗净,切成均匀的块。 3、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加水用文火熬制1小时。 4、将青豆煮熟。 5、将炖好的汤出,撒上青豆、枸杞即可。 梨有清肺化痰的作用。火龙果除了营养丰富、能减轻重金属中毒外,还有去自由基、抗衰老的美容功效,也有清热的作用,可以缓解上火引起的口干、便秘、尿黄等现象,并且清凉可口,是吃多了油腻的哺乳妈妈的爽口菜。