应该如何预防冻伤？

如何预防冻伤(1)搞好宣传教育，普及防冻知识。重点是掌握易冻时机、部位、 人员及应采取的对应措施。(2)外出前正确、及时地了解环境寒冷的强度，除气温外，必须考 虑风的影响，做好充分的防寒准备。(3)开展耐寒锻炼，增强抗寒能力。坚持体育锻炼，增强体质；坚 持用冷水洗手、洗脸，能适应的情况下可锻炼冷水洗脚或擦身，原则是循 序渐进，持之以恒。(4)采取有效的保暖措施。外出应着具有保暖和透湿性能的多层次 ...

如何预防冻伤(1)搞好宣传教育，普及防冻知识。重点是掌握易冻时机、部位、 人员及应采取的对应措施。(2)外出前正确、及时地了解环境寒冷的强度，除气温外，必须考 虑风的影响，做好充分的防寒准备。(3)开展耐寒锻炼，增强抗寒能力。坚持体育锻炼，增强体质；坚 持用冷水洗手、洗脸，能适应的情况下可锻炼冷水洗脚或擦身，原则是循 序渐进，持之以恒。(4)采取有效的保暖措施。外出应着具有保暖和透湿性能的多层次 的服装，防寒服内应为比重轻、弹性好、富含腔隙可潴留空气的棉絮。对 末梢易冻部位应采取特别的保暖措施，如戴双层手套，内层为五指分开， 外层为连指手套；穿防寒鞋或靴子，袜子不要过紧等。(5)确保充足热量供应。外出时保证吃到营养结构合理的热食品。(6)在寒冷环境中忌烟、酒。因为烟中尼古丁可使外周血管收缩， 影响血液循环，使肢体温度下降，诱发冻伤；饮酒后可造成人的兴奋状 态，容易低估环境危险性，忽略自我防护措施，同时饮酒抑制寒战，使体 温降低加速，饮酒还可以降低血糖水平，扩张外周血管、出汗，使散热增 加，体力衰竭，促使冻伤发生。