你好,你的描述可能性最大的是 腰椎间盘突出症 引起的坐骨神经痛,治疗方法很多,一般有 西医的手术治疗,中医的汤剂,针灸推拿,还有 理疗等等。既然是术后无明显变化,建议你先用其他方法试试。 如果症状不是太严重,建议充分休息,改变不良的工作生活习惯,也可以用理疗试试,如 远红外线疗法 中频电疗法,;也可以局部封闭治疗,效果会更好些,如果效果不理想,建议去医院做相关诊治。可以做腰部的锻炼动作,一般比较理想的是 滚腰发,就是躺倒床上,用双手交叉于双下肢处,以腰部为轴做滚动动作,开始是可以做10个,以后根据体力可以做到几十个。好了祝你早日康复。