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我肠胃不太好 东西稍微吃杂了 肚子就难受 得去洗手间。请问有什么好得方法调理
首先建议你去医院做个检查,因为肠胃不好分很多种情况的.只有确切知道是什么问题,才能对症下药. 另外,平时饮食方面注意不要吃生、冷、辣等刺激性食物,饮食要做到有规律,不要爆饮爆食,避免吃得过于油腻,不要过量饮酒,多吃一些温和养胃的食物:比如蔬菜、水果和汤。调理肠胃是一个漫长的过程,贵在坚持。 以上仅供参考.
参苓白术片5瓶既愈
绝不能让它发展为慢性胃炎,多听听楼上的
流行病学的研究显示,紧张的生活事件,如战争、迁居到不同的社会文化和地理环境中、生活方式和社会地位的改变等,可使消化性溃疡的发病率明显增加。现代医学证明,一个人如果常在焦虑的心情下紧张工 作和生活,机体的抵抗力会降低,引起胃肠道功能紊乱。有人统计,胃肠疾患中因情绪不好致病者占74%。 日常生活中,人们都会有这样的体验:当人的情绪紧张、郁闷不乐时,茶饭不思,常说没胃口;即便是吃了饭,也会感到胃部不...
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流行病学的研究显示,紧张的生活事件,如战争、迁居到不同的社会文化和地理环境中、生活方式和社会地位的改变等,可使消化性溃疡的发病率明显增加。现代医学证明,一个人如果常在焦虑的心情下紧张工 作和生活,机体的抵抗力会降低,引起胃肠道功能紊乱。有人统计,胃肠疾患中因情绪不好致病者占74%。 日常生活中,人们都会有这样的体验:当人的情绪紧张、郁闷不乐时,茶饭不思,常说没胃口;即便是吃了饭,也会感到胃部不适。有时还隐隐作痛,有的人还有头晕失眠等症状。这表明,情绪的变化将直接影响人体各器官功能的变化,而表现最为敏感的就是胃肠。 不良情绪可以通过大脑皮层导致下丘脑功能紊乱。下丘脑是一个与情绪有关的皮层下中枢,它可以通过植物神经系统影响胃肠道功能。如骤然的恐惧、紧张等情绪变化,使交感神经发放的冲动增加,胃幽门括约肌紧缩,胃内容物无法排出,刺激消化道反射性地痉挛,再加上内脏血管收缩,供血不足,即可导致腹部疼痛。而长时间的焦虑紧张则可提高副交感神经的兴奋,引起胃肠道蠕动加快、胃液分泌增加,引起肠鸣、腹痛、腹泻等。 食物在胃内经过机械性和胃液的化学性消化,部分蛋白质被分解,大部分食物被调和成食糜,逐次、小量地被通过幽门向十二指肠推进。胃的这一生理功能是通过皮层下中枢和神经体液的调节来完成的。正常情况下,胃顺利地完成上述生理过程。然而,当人长期情绪紧张时,会使迷走神经兴奋性增高,通过皮层下中枢和神经体液调节机制使胃酸分泌增多,胃蛋白酶原水平增高,导致胃的功能紊乱。而当人的情绪忧郁时,胃黏膜苍白,分泌减少,胃的蠕动减弱,同样也会导致胃的功能紊乱。 在现代生活中,快节奏和各种竞争使不少人情绪不稳定。因此,已患胃肠疾病的朋友,要善于控制情绪,建立良好的生活习惯,处事豁达大度,不钻牛角尖,这样才能有助于恢复正常的胃肠功能。 调整情绪,调理胃肠道,可以从以下几方面入手: 1、培养幽默感 幽默感是有助于一个人适应社会的工具。当一个人发现不协调现象时,一方面要客观地面对现实,同时又要不使自己陷于激动的状态,最好的办法是以幽默的态度应对,这往往可以使本来紧张的情绪变得比较轻松,使一个窘迫的场面在笑语中消逝。幽默是人们的一种心理行为,学会幽默可以减少心理上的挫折感,求得内心的安宁。幽默还是一种自我保护方法,对心理治疗的施行特别有帮助。 2、增加愉快生活的体验 每一个人的生活中包含有各种喜怒哀乐的生活体验,可以多回忆积极向上、愉快的生活体验,这有助于克服不良情绪。 3、使情绪获得适当发泄 人在情绪不安与焦虑时,不妨找好朋友说说,或找心理医生去咨询,甚至可以一个人面对墙壁倾诉心中的郁闷。把想说的说出来,心情就会平静许多。 4、行动转移法 克服某些长期不良情绪有多种方法,常用的是用新的工作、新的行动,去转移不良情绪的干扰。 不需要用药,做好以上调整,就可以在紧张的工作和生活中获得一副好胃肠、好味口。