补肾壮阳提高性功能的食谱有那些

韭菜,枸杞子,鹿肉,猪腰.

中国传统医学与养生之道，在防治
性功能障
碍方面，几千年来累积了丰富的经验，除了在药物医疗之外，对民俗疗法的食氧、食疗和食补方面，发挥了非常大的功效，旧日常饮食中一些固本培原、强精固肾的常见饮食，提共给大家参考，如能经常于餐饮中食用，对防治
性功能障碍
叫服用「威而刚」一类药物安全而有效。
　　˙韭菜及其种子：应常食用韭菜炒虾仁或炒鸡蛋或内服韭菜子，有壮阳固精的功效。对大脑皮层抑制偏胜影响功能障碍，如阳...

中国传统医学与养生之道，在防治
性功能障
碍方面，几千年来累积了丰富的经验，除了在药物医疗之外，对民俗疗法的食氧、食疗和食补方面，发挥了非常大的功效，旧日常饮食中一些固本培原、强精固肾的常见饮食，提共给大家参考，如能经常于餐饮中食用，对防治
性功能障碍
叫服用「威而刚」一类药物安全而有效。
　　˙韭菜及其种子：应常食用韭菜炒虾仁或炒鸡蛋或内服韭菜子，有壮阳固精的功效。对大脑皮层抑制偏胜影响功能障碍，如阳萎、早泄及遗精等，效果佳；对脊椎中枢机能衰弱者效果较不明显。韭菜子服法：用韭菜子20公克，盐汤送下，每日一至二次。
　　˙山药：山药又名薯蓣，药名淮山。有健脾益肺、强精固肾的功效。根据现代医学研究，山药除了含淀粉质、精蛋白外，还含有尿囊素、精胺酸、淀粉?等，补而不腻，为食补佳品。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳萎、早泄、遗精、腿软。糖尿病患者，常食山药，可稳定血糖。
　　˙莲子。有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻，孟遗滑精、频尿、妇女白带，是成药金琐固精丸成分之一。
　　˙芡实：芡实又名鸡头米，又健脾止泻、固肾涩精的功效，为收敛性强壮食物，其功效与山药、莲子类似，是苏东坡居士的养生佳药。
　　˙枸杞子：是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。
　　˙雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳萎、早泄、不运症等疾病。
　　˙鹿肉：鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。
　　˙虾：包含海虾及河虾两种，其功效相同，有补肾、壮阳、益气、开胃、通乳的效果，治疗肾虚阳萎、早泄遗精，效用显著。
　　˙淡菜、牡蛎、与圣子，同属一类，是生长于海藻间的胎贝类的海鲜食品。均具有补虚益精、温肾散寒的功效，也是滋阴平肝的营养食品。对防治肾功能虚损，男性阳萎、早泄、精力不足、妇女阴虚白带，最为有效。
　　˙蛤蜊：是生长在海中的一种生物，他的特点是含有一种卵胞荷尔蒙。能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。
　　中医与养生之道，对性功能障碍的食疗、食养与食补之食物，范围非常广、种类甚多，且疗法丰富、有效简便。经常实用，无须花大笔钱，也可以有威而刚的效果。



1.韭菜粥:鲜韭菜50克,韭菜籽10克(研细末),米100克,细盐少许。待粥快熟时加入韭菜(洗净切段)和韭菜籽末、细盐,稍煮片刻即成。功能:补肾壮阳,固精止遗,健脾暖胃。
　　2.韭菜炒鸡蛋:新鲜韭菜100克,洗净切碎,鸡蛋3只(去壳),同切碎之韭菜捣匀,用素油、食盐同炒至熟佐食。功能:温中养血,温肾暖腰膝。
　　3.韭菜炒鲜虾:韭菜150克,鲜虾250克(去壳),炒熟佐餐。功能:补肾益精,壮阳疗痿。本品燥热助火,体壮阳盛者忌食。
　　4.韭姜牛奶:韭菜250克,生姜25克,洗净切碎捣烂,以洁净之纱布绞取汁,放入锅内,再兑入牛奶250克,加热煮沸,趁热食用。功能:温中下气,补肾固精 。
　　需要注意的是,韭菜不易消化,所以一次不应吃得太多,一般来说,胃虚有热、下部有火、消化不良者,皆不宜吃韭菜。

吃杜仲猪腰花.做这道药膳需要准备的原料有：猪腰1000克，杜仲12克，青椒2个，葱和姜各适量。首先把杜仲放入水中煮20分钟左右的时间，然后把猪腰切成网状的腰花，再把青椒切成小块，最后把葱姜分别切成片，准备工作就做好了首先把切好的腰花用淀粉搅拌，这样可以保持腰花的鲜嫩可口，然后根据个人的口味加入适当的鸡精、盐、料酒、味精，拌匀之后把腰花放入油锅中过一下油，等腰花变色之后，就可以把油控出来放在一边备用...

吃杜仲猪腰花.做这道药膳需要准备的原料有：猪腰1000克，杜仲12克，青椒2个，葱和姜各适量。首先把杜仲放入水中煮20分钟左右的时间，然后把猪腰切成网状的腰花，再把青椒切成小块，最后把葱姜分别切成片，准备工作就做好了首先把切好的腰花用淀粉搅拌，这样可以保持腰花的鲜嫩可口，然后根据个人的口味加入适当的鸡精、盐、料酒、味精，拌匀之后把腰花放入油锅中过一下油，等腰花变色之后，就可以把油控出来放在一边备用，然后在炒锅中放入少量的油加热，再把葱姜以及青椒片倒入炒锅中扁炒，这时再把过好油的腰花倒入锅中，加入盐、酱油、味精、糖和五香粉，把这些调料和腰花一起炒匀，最后再放几勺淀粉勾芡，翻炒片刻就可以起锅装盘了，对了，还有最后一道程序，就是把煮好的杜仲汁均匀地浇在腰花上，这样一道具有补肾功能的药膳杜仲腰花就可以食用了。

药补不如食补，食补不如少堵。
尽兴难得放手，自有养生食谱。

自己选择吧：
１、枸杞羊肾粥 
将羊肾（羊腰子）剖开（1个），去内筋膜，择净切碎；羊肉60克择净切碎；先煮杞叶（250克），取汁；用枸叶汁同羊肾、羊肉、粳米（60克）、葱白2茎煮粥。粥成后，入盐和匀即成。此粥温肾阳，益精血，主治肾虚劳损、阳痿早泄、腰脊冷痛等。 

２、苁蓉羊肉 
取肉苁蓉50克，羊肉150克，芋头50克...

药补不如食补，食补不如少堵。
尽兴难得放手，自有养生食谱。

自己选择吧：
１、枸杞羊肾粥 
将羊肾（羊腰子）剖开（1个），去内筋膜，择净切碎；羊肉60克择净切碎；先煮杞叶（250克），取汁；用枸叶汁同羊肾、羊肉、粳米（60克）、葱白2茎煮粥。粥成后，入盐和匀即成。此粥温肾阳，益精血，主治肾虚劳损、阳痿早泄、腰脊冷痛等。 

２、苁蓉羊肉 
取肉苁蓉50克，羊肉150克，芋头50克，精盐、姜、葱、胡椒粉、酱油适量，做成菜汤，有补肾益精、养润五脏功效，被称作是脑力劳动者、神经衰弱病人、性机能低下者的食补佳品。 

３、虫草饨黄雀 
冬虫夏草6克，黄雀12只，生姜2片。黄雀去毛和内脏，择净切块，将虫草、姜片和雀块放入瓦锅内，加水适量，小火炖3小时，以黄雀肉烂为度，煮好后，将药与肉一起食用。此方补脑兴阳，填精益髓，主治中老年人阳气衰败、肾精亏损出现的身体虚弱、阳痿早泄、性功能低下、性冷淡等。 

４、豆腐泥鳅 
大泥鳅250克（盐水择净），豆腐200克，大蒜两头，大葱一根，生姜末适量及各种调料。豆油烧开，先下豆腐炒，后下泥鳅及各种调料，出锅即成。壮阳补肾，专治阳痿不举。 

5、虾仁炒韭菜：
虾仁300克，韭菜100克（或大葱100克）共炒食。有人连食此方，治阳痿有显效。

 最好是食补，韭菜，胡萝卜，海产中的虾，贝类等，另外，加强锻炼，养成良好的睡眠习惯，吃些六味地黄