1.羽毛球是有氧运动 2/3.当然是有氧运动更有效 通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动。所谓有氧运动是指在那些运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够连续不断地供给运动的肌肉，在酶的作用下代谢糖元和脂肪以提供能量，维持不断进行的运动，如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳等运动。所谓高效是指在单位时间内参与运动的关节、肌肉数量多。像可以蹬腿的划船运动。研究表明，有氧运动超过20分钟，血液中的血糖基本消耗后，身体就要调动糖元和脂肪作为热源提供能量。所以每次进行20分钟以上的有氧运动训练对减肥是最有效的。 4.常见的无氧运动项目有：如赛跑、举重、投掷、跳高、拔河、肌力训练等。
羽毛球是有氧运动,最好的减肥运动是有氧运动.体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动。有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式。有氧运动包括步（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、短跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。
注意必须至少运动30分钟，否则辛辛苦苦减去的只是水分，脂肪不会走的,而且要坚持，一周最好3，4次，否则反弹，更痛苦 .
答：有氧运动的方式很多，凡属大群肌肉有节律运动都 属于有氧运动，如步行、慢跑、骑车、游泳、跳舞、健身操 等，它们的共同特点是低强度、有节奏、长时间、不间断、无技巧、...详情>>
答：是羽毛球运动发展的需要，把球速提高，增加观赏性．相信以后的比赛会更好看． 只是球员的素质类型不同，有些可能会从头再来． 改变可能会是艰难的，进步是必然的．变化了...详情>>
答：1挑选羽毛球的标准。 要看羽毛球底托的质量好坏。红托球的橡胶薄厚要均匀，胶合紧密。白托球的软木直径应为25毫米， 其形状要圆，木质要软，羊皮膜包扎要细、要牢...详情>>
答：马来西亚体育李宗伟马来西亚羽毛球项目较突出，是羽毛球界的五大强国之一（丹麦、中国大陆、韩国、印尼和马来西亚）详情>>
