满脸长痘痘要分三个期：一个是病理反应，一个是青春期，一个是内分泌调节失调。针对这三个期，下面小编将介绍怎么调理满脸痘痘。病因了解了，就好针对的处理了。切记长痘痘了就开始使用遮瑕膏，使用手去弄破，那都是忌讳的事情。 调理1：保证睡眠 保证睡眠，每天要睡足八小时，最忌讳的就是黑白颠倒。一般保证睡眠，眉毛上边的痘痘可以少很多。睡的好的话可以控制痘痘再生。 调理2：忌吃油腻 不吃油类食物或者少有油类食物，这样可以减少双颊痘痘的几率 调理3：多吃素菜跟水果 水果是用来补水的，上火水果少吃。每日吃个苹果，番茄，黄瓜。山竹可以每天吃3个，榴莲是1个月吃1次，其他水果可以适当吃。素菜多为青菜为主，其他的绿色菜为辅助。这样主要是来补充营养跟排泄。 调理4：不管怎么样都不可以直接用手挠，扣， 长痘痘有的时候会痒，不能用手挠，扣，那会加深毛孔变大，变粗。
病情分析: 你好,痘痘大多是由两个原因引起的,一个是因为皮肤属于油性皮肤,皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺.如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅,那么皮脂腺继续分泌,皮脂就在毛孔中累积起来,突起,成为痘痘.另一个原因是,体内激素分泌失衡,使皮肤长痘. 意见建议: 你可以去看中医,调理一下内分泌.是重要的治本工作. 并且严格规定自己的作息时间,晚上11点左右最好就休息了,平时多食富含维生素 A/C/F 和纤维素的食物 （ 如蔬菜,水果 ） ,饮食清洁,少吃甜食和油腻食物,少吃姜,蒜,辣椒去痘,少饮浓茶,咖啡等刺激性食物和饮料.
