便秘了怎么办啊？

多吃些青菜 水果啊 还可以喝蜂蜜水

很多人都会遇到这个问题的,你要喝点蜂蜜水,把香蕉蒸一下吃掉,可以好点的啊

把那里想成八楼电梯,每上一层停一下,再慢慢一层一层下来,反复三次一回,一天10次左右,专门治疗便秘滴办法

便秘问题不解决的话,长期发展下去,痔疮会很严重的。我一直也是饱受便秘困扰,通过调整,现在情况改观不少,一天一次了。首先早上空腹大口大口喝水,必须大口,这样水分才能马上到肠道。其次多吃粗粮(红薯和玉米)和蔬菜,水果,你可以把水果放在冰箱里拿出来吃,这样可以刺激肠胃。最后是要注意休息,千万不能上火,一旦上火的话,立即喝去火茶

我每天都喝一杯蜂蜜水,前几天老是便秘出血,我就一天吃三四个香蕉,一定要多运动。挺管用的。

把香蕉放到熟透了吃上两根 超级有效果 还有早上喝一点点的蜂蜜水 效果也不错撒

要养成每天按时上厕所的习惯,你现在也不能揉肚子,只能靠食物了,菠菜,香蕉,酸奶,西红柿,水都可以治便秘。如果你喝水的话,就大口大口的喝。多吃青菜水果,粗粮,多喝水,定时排便,以后就不会出现这种情况了。

孕妇很容易便秘的,可以多吃点润肠的水果,猕猴桃,火龙果,香蕉之类的,还可以喝点蜂蜜水有助于缓解便秘的。

宝妈应该多喝水,特别是早上起来最好能喝两杯水,时间间隔十分钟,这样可以滋润肠道。饮食上多吃膳食纤维的东西,比如芹菜,韭菜等。加上适当的运动是可以改善的,不必太担心哦。

便秘在孕期是最让人头疼的问题,我的建议是早上起来空腹喝一杯温开水,饭前一小时饭后半小时多吃水果,多喝温开水,这样就不便秘了,希望能帮到您!

你需要多吃点粗粮,如玉米和红薯白薯!觉得玉米非常有用!还有,喝点绿豆汤,菊花茶来下火!可以吃点西瓜,能促进便便的呢!平时也要多吃蔬菜的,如芹菜!不要担心,适当走动,也能促进便便!

酸奶,蔬菜,多放芝麻油来炒

注意多喝水,多吃蔬菜粗粮,尤其是红豆燕麦红薯等含丰富粗纤维的食物,适当运动,促进肠胃蠕动,有助排便。