糖尿病人什么时候运动效果最好？

糖尿病人什么时候运动效果最好？

天*** | 2013-10-09 18:03:03

全部答案（共2个回答）

有氧运动慢跑，快走太极等
临*** | 2013-10-10 21:42:01 67 42 评论
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对糖尿病人来说，尽可能在饭后1—2小时运动。”北京大学第一医院内分泌科教授郭晓蕙表示，此时患者的血糖水平比较稳定，加之胃中的食物也消化大半，跟餐后立即运动相比，也不容易伤害肠胃。尤其早餐后，是运动的最佳时间，因为这时可能是一天中血糖最高的时候，此时运动往往不必加餐。

除了运动方式与运动时机之外，适当的运动量也是糖尿病患者需要注意的一点。建议患者每日或每周有数日定时进行锻炼，每次时间以持续20-4...

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魏*** | 2013-10-10 08:53:28 93 36 评论

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