血脂血压怎么调理？

高血脂：控制食量，吃到7分饱就可以，多吃粗粮类的食物，如大豆、荞麦、馒头等，合理安排作息时间，调整生物钟，尽量早睡早起，适当运动。血压低并不一定是有病，建议您如果没有特别不适的症状，并不需治疗，只要从日常的生活、饮食及运动3方面加强养生保健，比服用升血压剂，来得有效。生活方面注意经常测量血压、充分休息、洗热水澡、避免久站或突然改变姿势、避免闷热环境、宽松着装，饮食方面注意加强营养，吃桂圆红枣、百合...

高血脂：控制食量，吃到7分饱就可以，多吃粗粮类的食物，如大豆、荞麦、馒头等，合理安排作息时间，调整生物钟，尽量早睡早起，适当运动。血压低并不一定是有病，建议您如果没有特别不适的症状，并不需治疗，只要从日常的生活、饮食及运动3方面加强养生保健，比服用升血压剂，来得有效。生活方面注意经常测量血压、充分休息、洗热水澡、避免久站或突然改变姿势、避免闷热环境、宽松着装，饮食方面注意加强营养，吃桂圆红枣、百合蜂蜜等滋补食物，少吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿食物，每天盐的摄入量在10—12克左右，运动方面要经常做运动，但要避免久站及剧烈体位变化的运动。

建议在当地医生指导下服用药物，吃药同时要注意营养的吸收及补充。1、调整饮食结构,提倡高蛋白质,高维生素,低盐,低糖,低脂肪饮食.2、烹饪时不使用动物油脂，建议食用火麻油，油中单不饱和脂肪酸含量达93%以上，油酸含量超过89％，脂肪酸组成合理，极易被人体吸收。长期食用，具有明显的预防心血管硬化、降血压、降血脂等功效。3、多吃青菜,水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉,河鱼,豆制品等,不吃零食,...

建议在当地医生指导下服用药物，吃药同时要注意营养的吸收及补充。1、调整饮食结构,提倡高蛋白质,高维生素,低盐,低糖,低脂肪饮食.2、烹饪时不使用动物油脂，建议食用火麻油，油中单不饱和脂肪酸含量达93%以上，油酸含量超过89％，脂肪酸组成合理，极易被人体吸收。长期食用，具有明显的预防心血管硬化、降血压、降血脂等功效。3、多吃青菜,水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉,河鱼,豆制品等,不吃零食,增加运动很关键。

首先高血压病要确定病因，然后对因治疗。不过无论哪一种类型的高血压，口服药物都是有效的。口服降血压药物,服药前一定要注意禁忌症。平时要注意低盐饮食、情绪激动和并且禁忌辛辣硬食物、烟酒，多吃蔬菜和水果，少吃猪肉，兔肉和海鲜类可以多吃点，要定期复查，如症状继续加重，一定要尽快到正规医院做详细检查。