我想知道这么大的小孩一天吃几餐比较合适？
1岁宝宝食谱 我女儿刚好一岁了,她的食欲特好.一看到吃的就要吃,非常贪吃.我怕小孩吃多了不好,我想知道这么大的小孩一天吃几餐比较合适?能和大人同桌吃相同的饭菜吗?
我家的还是自己帮他另作的。感觉大人吃的饭菜调料放得多。所以还是另做。
还是要适度 http://www.cdsmw.net
1、春季 一般来讲,每天可进三次正餐,下午加1次午点。下面是参考食谱: 早餐: 豆沙奶发羔 25克 鸡蛋粥 25克 午餐: 猪肝摊鸡蛋 50克 软饭 50克 午点: 梨汁糯米粥 50克 晚餐: 猪肉、菠菜、馄炖 50克 小萝卜丝汤 2、夏季 推荐食谱: 早餐: 牛奶葡萄干发糕 25克 豆浆 100克 中餐: 西红柿鱼丸汤 软饭 50克 午点: 大米绿豆稀粥 100克 晚餐: 鸡蛋黄瓜面片汤 50克 夏天,应注意多补充水分,多进汤食。
蛋白质以植物蛋白质为主,可多食豆腐,豆浆等大豆制品。 3、秋季 推荐食谱: 早餐: 鸡蛋粥 25克 枣泥牛奶发糕 25克 中餐: 什锦饭 50克 小白菜汤 午点: 胡萝卜小米粥 50克 晚餐: 冬瓜肝泥卷 50克 蛋花汤 秋天,小儿食欲一般来说较好,有利于营养物质的摄取。
鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋,稍煮片刻,再放入少许香油及盐即可。营养丰富。什锦饭是将炒熟的肉末、豆腐末等与米饭一起煮,待将熟时加入炒好的青菜末,饭熟即可。冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥当馅做成的1寸宽的小卷子,拌馅时适量加入调料,以减少猪肝的腥味。
秋季天气转凉,小儿常易患腹泻,可将胡萝卜切成下块儿与小米一起煮熟食用,对小儿腹泻有辅助治疗作用。同时,胡萝卜和肝泥都可提供丰富的维生素A,对小儿生长发育很有好处。 4、冬季 推荐食谱: 早餐: 牛奶蛋羹 25克 芝麻粥 25克 中餐: 排骨汤焖海带丝 软饭 50克 午点: 蒸白薯 50——100克 晚餐: 白菜肉末挂面汤 50克 1岁小儿尚处于易患佝偻病的年龄。
在冬季,北方天气寒冷,晒太阳机会大为减少,易引起维生素D缺乏,从而影响食物中钙质的吸收,上述食谱中的牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰富的钙质,特别是海带,每100克就可提供1177毫克的钙:牛奶中钙的含量虽不及海带,但其钙的利用率高达87%,因此也是补钙的好食物,其它含钙较多的食物还有虾皮、鱼松及豆制品,可经常给小儿食用。
7:00 醒过来,现在睡得晚了,有时候也会睡到8点多 7:30 吃早饭 品种一:粥一碗,粥里放一点儿童肉松。粥可以是大米粥、小米粥、麦片粥、玉米粥、血糯米粥等等。 品种二:全麦切片面包,加点牛奶调成糊状。对于一天奶量不够的宝宝,可以选择这个早餐来补充奶。
品种三:面条。面条里可以加一些蔬菜、肉末、鱼肉等等。因为平时早上来不及煮面条,所以一般都是周末吃面条。 一个星期内,大概吃1次面条,1～2次面包,4～5次粥。 10:00 喝奶200ml 10:00～12:00 玩耍 12:00 吃午饭 如果是阿姨一个人在家,中午就是吃早上剩下的粥,外加一个炖蛋。
如果那天奶奶过来了,就煮米饭吃。 13:00～15:00 睡觉。有时候也睡得比较晚,可以到四五点。 15:30 吃苹果一个 16:30 喝奶200ml 18:00 洗澡 18:30 吃晚饭 在和一些妈妈的交流中,很多妈妈都说不知道怎么做宝宝的饭菜,觉得麻烦,又觉得没什么花样。
其实宝宝的菜做起来很容易,记住几个原则就可以: 第一,不要放味精和白糖,加少许盐。有些妈妈老是担心没有味道的饭菜宝宝不肯吃,就把味道弄得很重,宝宝吃惯了重味的东西,自然不肯吃淡的。所以从小就要吃得清淡。琳琳在8个月之前,辅食里连盐都不放的。现在放少许,有一点味道。
第二,蔬菜和荤菜搭配,营养均衡。每天的菜要保证有荤有素。荤菜以鱼类为主,肉类少吃一些。鱼可以是小黄鱼、带鱼等等,容易去刺的新鲜的鱼。肉的话,就切成肉末。蔬菜呢,绿叶蔬菜要多吃,青菜、菠菜、白菜、胡萝卜、番茄等等。每天选择1～2种蔬菜,切碎了加一点水一点盐,煮一下就可以,非常方便,肉末也可以加入蔬菜中一起煮,煮出来比较香。
鱼肉可以把鱼放进塑料盒子里,加一点开水,微波炉高火1～2分钟就行了。每周吃一次豆制品,加一点豆腐在蔬菜中一起煮。 21:00睡觉 鱼肝油和钙粉可以在一天中任何时间吃。喝水也是看情况,渴了就喝一点。 一岁的宝宝,一天的奶量还是要在400～500ml左右。
奶已经成为辅助的食品,在上午下午各喂一次就可以。有些宝宝可能有习惯晚上吃完奶睡觉,要不然夜里就会醒,这样的话晚上也可以吃一次。记得吃完之后喝一些水,清洁一下口腔,保护牙齿。
答：宝宝发烧时若体温低于38.5℃，可先采取物理降温，用温水擦拭宝宝腋下，腹股沟，颈部等大动脉走向的地方，同时室内注意通风，衣被不可过厚。及时补充温开水。若宝宝发烧...详情>>
