117个县
117个县收起
地址: 天津 大沽南路566号<br/>电话: 28309298 <br/>地区: 河西区-围堤道沿线 <br/><br/><br/>桂发祥十八街麻花总店
我是一个中学生。首先做人要厚道,不要进三无产品,不要进1毛2毛的垃圾零食。 <br/>我的学校是寄宿学校,校内设有小卖铺。其中一些不错的零食:火腿,鸡爪,鸡腿,海苔,饼干,糖果,牛肉条(块),鱿鱼丝,方便面,巧克力,绿茶,红茶,牛奶,珍珠奶茶等等。其实还有很多,最好卖的就是在夏季卖冷饮,冬季卖考热狗。刚开始时先多种类都进一些,不要太多。根据本地学生喜好决定那种进多那些进少。
我给你推荐几种供你参考 <br/> <br/>烧饼夹里脊 白吉馍 煎饼果子 米线 千里香馄钝 <br/> <br/>或开个经济实惠的小快餐馆 <br/> <br/>希望对你有启发!
那我干脆交你做扬州炒饭得了.不过很简单,也很有营养!<br/>2个蛋打碎(加一点点水,以防鸡蛋过老);红罗卜,火腿肠,洋葱,黑木儿,青豆(以上配料你任选,随便你喜欢放什么),葱花。<br/>油温不要太热,到入鸡蛋,快速打散,放入配料,加盐,胡椒,放入米饭,一起炒3--4分钟,加味精(或鸡精),葱花就可以出锅了!<br/>希望你和你妈妈喜欢.....
1、市里医院东面的一家沙县小吃,里面是一家南方来的人开的小店,店面不大只有六个桌子。但是东西不错,没有炒菜。馄饨、蒸饺、拌面、鸭头是他家的特色。而且他家有各样砂锅和煲的汤味道都可以但是价钱不一可供选择。 <br/>(馄饨和蒸饺 3-5元不等,拌面2元还有别样的面条)我推荐馄饨特别清淡。 <br/>2、民主巷里有一个浙江小吃店,里面的特色也很多,而且价钱都不贵,但是里面的蒸包就没有沙县小吃里的蒸饺好吃(个人感觉)。但他家的鸭脖味道特别的好,每次去我都会选择。还有他家的米线特别的细,味道也不错。一个人10块绝对能吃的很好。 <br/>3、兰州拉面,就是统一路东面的那家,相信大家一定非常的熟悉。他家的拉面十几年都一成不变。我和老板都蛮熟的。从小学我就开始吃他家的拉面,那时候他家的店面非常的小。在威海我还是觉得他家的拉面做的味道最好。价钱三元一碗。 <br/> <br/>4、云南米线我只吃过两家,一家在十二属象那块,另一家在统一路上,离兰州拉面不远,两家的味道都还算可以,但是我还是认为统一路那家的味道能更上一点。米线的价格不同,有贵有便宜。工薪阶层是绝对能消费得起的。上次四个人一起去花了五十元。 <br/> <br/>5、百乐牛排我已经有一段时间没有去了,不过他家的牛排做的还可以,比起上岛那块昂贵的地方,那样的价钱就算可以了。有套餐和各种面条和米饭。我去一般都点套餐。25元一份,有面包、沙拉、玉米汤、一小杯葡萄酒再就是一份牛排,牛排可以要意大利面条或是米饭。牛排我只吃过他家的如果有比他家更好而且更实惠的,大家可以提出来交流经验。 <br/>6、韩国风味的小店,我首选茅草屋,那里的汤和拌饭都做得不错而且价格相对别家也算实惠,以前财富广场下面有一家豆腐家里面的泡菜汤做得特别好喝但是现在换老板娘了听说价钱也蛮贵的,所以就一直没有再去了。 <br/>再就是富源粥记旁边有一家真利味,韩国脊骨汤也蛮不错的,两个人70块能吃的很撑 <br/>7、粥,我首选富源粥记,那里粥味道比较浓但是就是太吵了,我喜欢他家的家常毛血旺,但他家的粥价钱不一,普通的也要五六块钱,如果请客吃饭四五个人大概一百多点就足够了(不包括酒)。总而言之他家的菜做的还算可以。客也挺多。 <br/>如果想找个不吵的而且就一两个人喝粥的地方,我推荐小粥仙,他家的粥味道虽然比不上富源粥记但是还算可以,每碗价格也不同,大概都在三到六元左右,有炒菜,东北菜据多,量也蛮足。 <br/>在高区有一个鸿源粥记,我只去过一次,那里就有点冷清多了,里面的粥量少而且价格不便宜就不如富源粥记了。 <br/>听说利群下面开了一个新的粥铺叫梁记吧。听说不错,但一直没有去过. <br/>8、火锅,以前去吃,现在明显吃的少了,可能吃多了有点够了,我介绍我去过的几家吧。如果论经济实惠的,我推荐姐妹火锅,他家的火锅比起别家都便宜的很多,免锅底送酒水最后还送上一盘羊肉饺子或是面条。如果要是去的话要提前定位子,他家的客还真不少呢。电话:5204838 <br/>威海最贵的火锅可能算是露凝香吧,他家的味道比较正宗,我有一次和同学聚会就是在他家吃的花了近四百(加酒水)。人多去可以,如果人少的话,相信那个西红柿猪蹄子锅底,你要啃一段时间。个人就要近一百块,不大便宜但是味道不错?要德火锅也是威海的一个挺火的地方,价钱要比露凝香便宜些,看你要什么锅了,有特色锅也有普通的鸳鸯锅,味道也不错,就是令人奇怪的是二楼就一个茶壶,所以想喝茶要经常叫服务员。我上次和朋友四个人花了110(有一瓶大可乐没有酒。) <br/>高区也吃过两家火锅,但是时间有点久远名字都忘了,而且味道普通就不做介绍了。我介绍的要德火锅和露凝香位于西北山那块,天都附近。姐妹火锅在法院附近。 <br/>9、大骨,北沟派处所有一家吃大骨的,味道挺好,还送一铁盘小凉菜,一盘大骨大概在20多元,量非常的足而且味道浓。去吃的人也特别多。 <br/>在华联后面有一家万家春排骨米饭,是论份的。象个小砂锅一样,小份的里面两块脊骨,再加一碗米饭,是9块钱一小份。 <br/>还有就是在昌鸿小区附近有一家羊蝎子,是羊骨的,味道也不错。小份的38,大份的记不得了好象是6、70左右吧。 <br/> <br/> <br/>10、烧烤,李朝烤肉贵了些,但是无论环境和味道都和金钱成正比。两个人去100块钱是足够了。仁和兴也是一家出名的烧烤店,每次去都是人满为患。就能看出来人气怎么样了。价钱比普通小店明显贵一些,有一次和同学一起去花了50多块。总而言之,论经济实惠我还是觉得我家附近的一家小烧烤最好吃。经济又实惠,尤其是在夏天的时候。 <br/>11、川菜,似乎没有什么小店,目前来说我没有遇到过,也许有我没有发现。但是三国演义和川味人家都味道不错。但是价格也不便宜。但是请客吃饭应该上档次。水煮鱼我也去过一次,我觉得太油了而且听说有二手油的说法我就再也没有去过了。北洋斜对面有一家麻辣烫蛮便宜的,人气也很旺,味道也不错,三个人50块钱就足够了,其实和吃火锅的性质是一样的。 <br/>在十二属象那里有一家傻儿鱼庄,有一次朋友请客我去吃了,里面做的川菜挺地道的,挺辣,价钱也不便宜。里面不大但是装修得挺有味道,古声古色的。 <br/> <br/>我再谈谈四川小吃居吧,那辣简直不是一般的辣啊,绝对比川味人家和川国演义更上一筹。辣到嘴巴都只有不停喝水的份了。而且价钱比那些地方都便宜,但是就是地方小些,老板在忙的时候不会搭理你的,愿意吃就吃不愿意吃就走人。很直的一个人。那天和同学一起去吃,要了一个麻婆豆腐10元,一个小份口水鸡10元,香甜西红柿5元,一碗米饭和一个酸辣粉4元,两瓶矿泉水,一共花了35元。蛮经济的,但是估计我可能会去的少些,或者去了再多要一份拍黄瓜,确实是太辣了。呵。 <br/>12、其它、十八炖是个东北菜馆,做的菜还算地到,里面的小窝头我特别喜欢,5块钱一笼,一口一个。炖菜也都不错。 <br/>西北面食王刚开业的时候挺火的,也经常去,但是现在去的少了,而且我觉得环境也不如刚开业了,老板应该关门修修门面再开业。里面有几道菜做的还是蛮有水准的。铁板牛肉、菠罗咕老肉等或是不吃炒菜去单纯的吃一碗面条再加上一盘凉皮也是不错的选择。 <br/>高区有一家北方美食城,他家的鱼饺勇出名的但是菜都不便宜,他家的土豆饼是特色菜?8元一份,特色菜都蛮多的而且价格比普通菜贵但是味道都不错。但是如果选择吃鱼饺子的话,在高区有一家西部饺子王,里面的鱼饺子做的和包子一样,味道不错,而且不贵。 <br/> <br/>13、海鲜,威海是一个吃海鲜的地方所以我基本没有说出去上哪个饭店专门是为了去吃海鲜的。除非是外地朋友来请他们吃。山后那些吃海鲜的地方都行。曾经有一个龙海山庄蛮不错的,和刘老根的饭庄有得一拼,到那跟去了树林里一样环境特别好。但是由于威海上次的大雪太大了,已经关了。海鲜嘛还是原汁原味好,出去吃还贵不如买点回来自己做。 <br/>好长啊,写了这么多我想大家可能都看烦了,现在人的耐心都用在工作、家庭、爱情了。已经很少有人会坚持看长篇小说之类的了。能坚持看下来的无非有两种人,一种是非常无聊的人,二呢就是真正热爱美食的。
城南站前西路延伸段有好多家 拉斯维加斯斜对面的定师傅烧烤还不错 <br/>还有拉斯维加斯这排往西最头上的小席妇烧烤也不错 <br/>城北广场的西北郎烧烤也还可以 <br/>小吃店就多了 不知道你是指哪种小吃 <br/>抱石公园对面 公园一号那边晚上有很多店 可以吃冰激凌 <br/>大水杯 小猴子 COCO之类的都有
两个人。大商楼下的百特喜,吃披萨的。<br/>中环罗西亚,自助<br/>麻辣诱惑<br/>王子火锅。<br/>完美生活烤肉,宝坤烤肉,齐大中区火神烤吧<br/> 这些都是一百元左右的。<br/><br/>再便宜点的,自助烤肉,济州岛啊,三千里啊。<br/>或者卜奎便宜坊啊<br/>喜家德水饺啊<br/>这些都是五六十块钱能下来的。
饭包 烤冷面 麻辣烫 小笼包 面条 馄顿 米线 蛋堡 煎饼果子 <br/>还有我最爱的鸡蛋灌饼 <br/>学校附近这些最多了, <br/>小饭店的话就要看针对哪一类学生啊。初高中的不太合适。零花钱能有多少。一般都不会去饭店吧 <br/>大学生的话,要么米线混沌那种大众化的,要么就得有点特色东西的。其实火锅店也不错的,价钱不要太贵,会很火的
小肥羊有点贵了<br/><br/>还是大四川火锅便宜点<br/><br/>在天河岗顶就有家店啦,海珠区客村也有<br/><br/>50元一人左右,具体地点网上搜下就出来啦
超市里卖的有一种盒装的,是有绿豆味,红豆味,荞麦等味,叫“谷、、”的,我记不大清名,反正不是奶。。跟豆浆差不多,你去试试。一般超市都有。
去东方味王,在向高街麦当劳甜品站对面,价格很便宜,而且菜都很不错。 <br/> <br/> <br/> 可以去石竹山玩玩,还可以在石竹山烧烤, <br/> <br/> <br/> 比较远的话可以去龙田东壁岛 旅游区,要到水南那边大车,或者还可以去东张的一都漂流,去玩之前多带点衣服。
- -! <br/>每个地方小吃都不一样。咋回答哇。<br/>比如烧烤哇,必胜客。冰淇淋吖。<br/><br/>赶潮流的会把自己穿成非主流被。我个人喜欢简单一点的衣服。
串串香。自助火锅。看你吃什么了。。民主中路与和平街交叉口,(海澜之家上面)西北角哪有家串串香,还挺实惠了。都是5毛一串。2人一般也就5,60吧。12中对面那个串串香也就这个价啊、、不喝酒的情况。要是能吃建议吃自助火锅。一个人39,随便吃!
比较好吃的是 繁荣街口那家 天天生意都很好。现在开了分店不过还是小店。、<br/> 然后以前总是在可爱洋服对面那个避风塘里面也卖酸辣粉 也挺好吃的。<br/> 酸辣粉很多卖的啦。可是爱逛街的只发现这两个好吃了。<br/> 绿豆沙冰吗?我就不知道了。<br/> 爱吃酸辣粉的人很多。只要你做的好吃 在哪里都生意兴旺 。
“一日之计在于晨”,早餐是一天中最重要的一餐。 <br/><br/>早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%,而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。均衡的饮食,健康的生活习惯,每天晨起的营养早餐习惯是每个人每天“必须”的功课!人体经过一夜的酣睡,机体储存的营养和能量消耗殆尽,激素分泌已经入了一个低谷,大脑和身体的各器官难为无米之炊,记忆机能处于迟钝状态。 <br/>一封营养的早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入正常直达高潮,给嗷嗷待哺的脑细胞提供饥渴的能量,给亏缺待摄的身体补以必需的营养,一下子带给我们身体精力、活力和健康,让我们幸福精彩的一天在身体具有最足的活力,最佳的状态和最好的营养水平上开始。 <br/>早餐吃好,有很多要注意的,在此,简单给你一些提纲吧。 <br/><br/>1、营养早餐的四大要素:谷类能量,蛋白营养,碱性豆奶,果蔬精华! <br/>2、营养早餐·最佳内容 <br/>多吃:全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、水果蔬菜; <br/>少吃:油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、汽水等 <br/>健康选择:选择富含优质蛋白的食物;选择富含水分、矿物质、纤维素高的谷类食物;选择水果蔬菜和豆浆脱脂牛奶等流体营养食品;远离高油、高糖、高盐、高脂肪、高添加剂食物。 <br/>3、 合理搭配方案: <br/>多种少量,主食不可少,要有奶制品,蛋类也需要,果蔬流体非常好。 <br/>一日三餐中的早餐应该是多品种摄取。 <br/>优质蛋白、维生素及充足的水分都是提高免疫所不可缺少的。 <br/>早餐不提倡大量,但应该品种丰富。 <br/>同时,根据自己的不同喜好,早餐可分为3-5种食物。 <br/>一、主食不能少。主食主要包括面包、馒头、面条等等,一般分量在一两左右,身体高大或体力消耗较大者可适当增加到二量。总体来说,早餐的主食量不宜太大。 <br/>二、要有奶制品。可以是牛奶、酸奶或者豆浆。每餐的份量可在250ml左右。如果是孕妇、老年人需要通过奶制品多补充钙时,也应分时段饮用,不宜在早上将一天所需的奶制品全部喝完。 <br/>三、蛋类需要。每天应保证一个鸡蛋的摄取量。 <br/>四、适量增加液体食物。主要是果汁、橙汁等饮品,主要是增加水溶性维生素的摄入。 <br/>另外,可根据自己的饮食习惯,适当吃些奶油、奶酪、果酱等。 <br/>4、要知道,“牛奶 鸡蛋”并非完美营养早餐,这只是在蛋白质方面很充分。 <br/>5、最后再次提醒:营养早餐的四大要素:谷类能量,蛋白营养,碱性豆奶,果蔬精华!
只有一个馅儿,猪肉大葱,而且每天就那么一点点…… <br/>山海关古城偏城门出来之后那个商场有一个街景,绕到后面就是四条包子。
游乐场,天宫地狱,各少数名族的典型建筑物以及活动,可以划船骑马,还有吊桥,长城等等许多娱乐设施,门票免费,里面游玩的景点另外付钱,地狱好像是15吧,不会超过30.那个和天宫一起看比较划算,新乡的物价也不贵,景点的水和饭可能贵点,不过周围都是卖饭的,你可以出来吃。游乐设施也就是最多15一个人,你们要是玩的人多了,说不定可以搞价便宜些。一天的话如果看不要钱的景点用不了10,玩几个游乐设施的话也用不了100,一百处处有余了
卤蛋代替不来鸡蛋,但是实在没有权益之计也只好卤蛋了不是?
还是给宝宝做肉泥吃好.肉泥是选新鲜的猪肉剁成泥给宝宝蒸吃或煮粥,面条吃.肉松是通过很多种加工的,而且有卫生隐患,所以最好先吃肉泥.
第一,芒果是可以吃的,没有影响的,但婴儿一周岁之前是不可以吃的,第二,一周岁之前的孩子对于芒果没有抵抗力,很容易造成全身过敏,就是红色痘痘。
试管婴儿移植之后,饮食方面还是以清淡为主,多吃一些水果蔬菜和高蛋白的,怀孕早期一定要多躺着休息,因为在这个阶段胎儿相对不稳定,三个月以后,宝宝在体内成型就会好很多了。
可以的,这个是没有影响的,但是不能够吃一些海鲜,尤其是那个蟹黄是不可以吃的,会导致流产。
你好,注意这种营养。每天应该多吃几餐,多吃一些蛋白质含量较高的,特别是鸡蛋下奶好,还要多喝一些催乳的汤,比如炖排骨汤,炖鸡汤,炖猪蹄等。也可以让医生配一些药膳催乳。如通草不错。
病情分析: 1.没停药就来月经算正常,是有这样的。2.有可能是同房原因。3.来1-2次月经卵巢就会恢复。在卵巢未恢复之前预防扭转。4.建议卵巢恢复后再同房,预防卵巢扭转。 指导意见: 1.没停药就来月经算正常,是有这样的。2.有可能是同房原因。3.来1-2次月经卵巢就会恢复。在卵巢未恢复之前预防扭转。4.建议卵巢恢复后再同房,预防卵巢扭转。
你好吧对的孩子吃豆腐的话应该也是可以的用豆腐煮粥或者是面条里面放着豆腐吃都是挺好的,
宝宝添加辅食以后就可以适量的给宝宝吃点蛋糕了,市场上买的不安全尽量不要给宝宝吃,但是自己做的就可以给宝宝吃点了。
严格来说是没有问题的,因为如果确实是有问题,那么国家质检总局会下发文件的,商场会在第一时间撤货的。既然你这么担心,就先别买了,看看这个事件的发展动态再考虑购买。其实目前国产奶粉也是相当不错的,可以考虑给宝宝尝尝。
你好宝宝3岁是可以吃水果沙拉的。让宝宝多吃一些水果吧,增加维生素。也不用加很多沙拉酱的。
落 葵 落葵又称木耳菜、软浆叶,豆腐菜、藤菜等。上海、苏州一带也叫紫角叶,属落葵科一年生蔓性蔬菜,以幼苗、叶片、嫩梢供食,质地滑嫩多汁,营养价值较高。每百克食用部分含蛋白质2.25克,脂肪0.2克,碳水化合物3.1克,维生素C102毫克,胡萝卜素4.55毫克,钙205毫克。可炒食,做汤,是夏季供应的绿叶蔬菜之一,还可供药用,有清热、清肠、凉血、解毒之功效。 落葵为一年生高温短日照植物,耐热耐湿不耐寒,遇霜易受冻害。生长发育适温为20-30℃,也可更高一些。植株高达2.5米以上,分枝性极强,并具有蓝紫色或绿色缠绕性肉质茎。叶互生,近圆形或卵圆形,绿色或紫红色。茎、叶通体鲜嫩,入口极似木耳,清爽宜人。穗状花序,白或紫红色,腋生。果实圆或卵形,绿或紫红色,具有紫色汁液。老熟后变成紫红,内有一粒种子。 落葵在河南省自春季至初秋均可陆续播种,但以春播普遍。一般于5月上旬露地直播,亩播量5-6千克,苗齐后按行距50-67厘米,株距13-17厘米间苗,不搭架的在苗高30厘米时摘心,待侧枝长到30厘米时可陆续采收嫩梢,搭架的不需摘心,一般亩产2000千克左右。目前,河南省郑州、南阳、洛阳等大中城市均有种植,尤其郑州市场上“木耳菜”的供应已呈上升势头,该蔬菜一上市即深受各大小宾馆、饭店及市民的喜爱,种植面积有逐步扩大趋势。
楼上说的很全面了,我家宝宝喝的美赞臣奶粉里就有DHA ARA,那小子现在壮的很.
消除疲劳的食物 1、高蛋白食品;豆腐、牛奶、羊奶、蛋类、牛肉、羊肉、家 禽肉、鱼类等富含高蛋白的食品,能及时补充人体所消耗的热量, 从而较快地消除人体疲劳。 2、碱性食物:碱性食物具有平衡人体内酸性偏高状态的功能, 从而达到恢复体力的效果。香蕉、黄瓜、茄子等水果蔬菜,营养 丰富,偏碱性,有利于消除疲劳。 3、维生素及富含维生素的食物:维生素B1、B2、B6及维生素 C等是人体不可少的物质,它们能尽快地解除体内积存的代谢产 物,使人体重新充满活力。维生素E也能抗衰老,消除疲劳。此 外,豆类、胡萝卜、猪羊肝脏及杂粮等均含有多种维生素。 4、茶:茶中含有丰富的生物碱及咖啡因,并含有维生素C和 其他营养成分,饮茶可增强呼吸机能,能提神、促进肾上腺素分 泌,有助于解除疲劳。 5、中药:中药中的人参、三七、灵芝、五味子、刺五加、银 耳、麦冬、阿胶等,具有固本扶阳,补气生精,活血祛瘀等功效。 能改善人体神经系统的机制,增加人体活动,消除疲劳。
因为运动员平常体力消耗比我们多啊 ,训练后必须马上补充蛋白质和碳水化合物,那样对身体恢复最有帮助。
看是什么级别的围棋运动员,李昌镐肯定不用管应吃什么,会有人替他安排好一切。我也下围棋,新浪围棋6D,没人管我,自己想吃啥,就吃点啥,你的意思是为孩子吗?他爱吃的,你认为有营养的就行了。
人之所以出汗,是有其生理作用的。比如人体通过汗液蒸发,可以带走多余的热量,降低体温。另外,汗液在体表和皮脂混合形成乳状脂膜,对皮肤有滋润和保护作用。所以我们大可不必排斥一切出汗现象,尤其是夏天气温很高或者运动的时候,盲目地强行止汗,可能引起体温过高,严重的可以出现热休克,甚至死亡。 少吃辣可止汗 夏日减少不必要的多汗,除了可以适当选用止汗剂外,在日常生活中更重要的是要讲究卫生,勤洗澡,穿吸汗透气性好的衣物,以便汗液及时蒸发,减少汗液在体表的停留。另外还应少吃辛辣刺激性食物,少饮用咖啡、茶等热饮,保持心情舒畅和情绪稳定,因为这些都是导致多汗的重要原因。 止汗药膳 (1) 百合粥 [功效] 润肺止汗、适用於肺热汗多。 [材料] 百合20克、粳米50克、白糖少许。 [用法] 将百合洗净与米同煮,待熟时加入白糖再煮10分钟, 即可食用,吃饱。 【百合】甘,微寒。润肺止咳,宁心安神。 (2) 黄蓍粥 [功效] 固表止汗,用於表虚自汗。 [材料] 黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。 [用法] 将黄蓍煎汁,用汁煮米为粥,放入白糖调味温服。 【黄蓍】甘,微温。补气升阳,固表止汗。 (3) 浮小麦饮 [功效] 益气固表止汗。 适用于小儿夜间盗汗或白天睡著出汗等症。 [材料] 浮小麦15克,红糖适量。 [用法] 熬浮小麦汁100毫升,加红糖调味。 【浮小麦】甘,凉。入心经。止汗。 (4) 小麦山药汤 [功效] 补气敛汗。 [材料] 浮小麦15克,山药15克,白糖少许。 [用法] 二药同煎取汁150毫升,加糖调味, 每服50毫升,早晚各服1次。 (5) 参归腰子 [功效] 补虚敛汗。主治病后虚弱而致的自汗或盗汗。 [材料] 人参10克,当归8克, 猪腰子1个,姜、葱、盐适量。 [用法] 将参、归切薄片,腰子去肾盂切碎, 与姜、葱、盐同放于盆内,加水适量,煮烂食之。 【人参】甘,平。大补元气,补肺益脾,生津,安神。 【当归】甘、辛,温。补血,活血。 (6) 生地黄鸡 [功效] 滋阴止盗汗。 [材料] 生地黄150克,乌肉鸡1只,饴糖100克。 [用法] 将生地黄切碎与饴糖拌匀,放入鸡腹内蒸熟即成。 【生地黄】甘,寒。滋阴凉血。 【乌鸡】甘、平。 补虚劳亏损,治消渴,中恶心腹痛。 (7) 黑豆小麦饮 [功效] 祛风敛汗。 [材料] 黑豆15克,浮小麦15克。 [用法] 熬取二物汁液200毫升,加入糖调味频服, 每次服10毫升左右。 【黑豆】味甘,平。 补肾,明目镇心,久服,好颜色,不老。 止腹胀消谷。黑豆加甘草,大解百药毒。 (8) 韭菜根汤 [功效] 主治小儿盗汗自汗,手足心热。 [材料] 韭菜根15根。 [用法] 将韭菜根加水适量,煎服。 【韭菜】味辛、微酸,温、涩。 归心,安五脏六腑,除胃中热。 归肾壮阳,止泄精,暖腰膝, 治吐血、尿血、唾血、衄血。 充肺气。韭菜根治诸癣。 (9) 泥鳅汤 [功效] 多汗、自汗、盗汗等症。 [材料] 泥鳅90克,食油适量。 [用法] 用热水洗去泥鳅身上粘液,剖腹取内脏, 再用清水洗净,滤去水份,用适量油煎至焦黄, 再加水一碗煮熟可服。
鸡蛋和牛奶只要熟了就应该没有大问题,只是可能会损失一些营养已 。<br/><br/> 鸡蛋生吃坏处多多<br/> 有些人认为生吃鸡蛋可以获得最佳营养。其实,吃生鸡坏处多多,对人的健康是十分有害的。<br/> 生鸡蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白。前者阻碍人体肠胃中的蛋白酶与蛋白质接触,影响蛋白质的消化、吸收。后者能与食物中的生物素结合,形成人体无法吸收的物质。但是上述两种存在于生鸡蛋中的有害物质,一经蒸煮就被破坏,不再影响人体对营养素的吸收。<br/> 生鸡蛋的蛋白质结构致密,胃肠里的消化酶难以接触,因而不容易被消化吸收。而煮熟了的鸡蛋蛋白质的结构变得松软,容易被人体消化吸收。<br/> 大约10%的鲜蛋带有致病菌、霉菌或寄生虫卵。有的家长用开水冲鸡蛋加糖给孩子喝,由于鸡蛋中的病菌和寄生虫卵不能完全杀死,容易引腹泻和寄生虫病。如蛋中有沙门氏菌,还会引起食物中毒。新近发现,鸡蛋壳上可能带有0—157肠出血性大肠杆菌,即使菌量极少,如果生鸡蛋,也足以引起食物中毒。民间有人用吃生鸡蛋的方法来治疗小儿便秘,既治不了便秘,还会传染人畜共患的弓形虫病。这种病发病较急,全身各器官几乎均受到弓形虫的侵犯引起病变,严重者还会导致死亡。<br/> 因此,鸡蛋一定要煮熟吃,以吃蒸蛋最好,不宜用开水冲鸡蛋,更不能吃生鸡蛋。<br/><br/><br/> 为何不要吃生鸡蛋<br/> 鸡蛋的蛋白质中含有丰富的人体必须氨基酸,其组成比例适合人体需要。鸡蛋也是维生素、无机盐的良好来源,是一种营养价值很高的食品。<br/> 有些人喜欢吃生鸡蛋。觉得鸡蛋煮熟后营养成分就被破坏了,以为生吃比熟吃补身体。其实,这种吃法非但无益反而有害。一是鸡蛋由鸡的卵巢和泄殖腔产出,而它的卵巢、泄殖腔带菌率很高,所以蛋壳表面甚至蛋黄可能已被细菌污染,生吃很容易引起寄生虫病、肠道病或食物中毒。二是生鸡蛋还有一股腥味,能抑制中枢神经,使人食欲减退,有时还能使人呕吐。三是生鸡蛋清中含有一种叫抗生物素的物质,这种物质防碍人体对鸡蛋黄中所含的生物素的吸收。鸡蛋煮熟后既可将鸡蛋内外的细菌杀灭,又能破坏抗生物素,所以鸡蛋不宜生吃<br/><br/> 生吃鸡蛋危害身体健康又使毛发变白<br/> 一些人过分崇尚天然食物,对食品不进行正常的加工或烹煮,直接食用或是简单地使用开水冲服。有些人认为这样吃生鸡蛋可获得的营养最全面。事实上,生鸡蛋内有沙门氏菌等细菌,如此食用生鸡蛋,是会危害人体的,且吃生鸡蛋会使头发变白。<br/> 人体内具有一种名为生物素的的物质,能使体内消化吸收的蛋白质经羟化去氢后,生成巴「酉昆」,并有转变成生成黑色素的「口引」「口朵」「酉昆」的功能。<br/> 生鸡蛋蛋白中含有极易被人体吸收的抗生物素蛋白质,因此,经常服用生鸡蛋便可能造成生物素减少(或缺乏),导致黑色素生成减低,而缺乏黑色素便会使得毛发失去色泽,因此,长久下来,易造成毛发变白。<br/> 关于牛奶炖鸡蛋是否健康,目前说法不一,看来这个问题目前尚无定论。多数意见倾向于可以同食,但鸡蛋不可放在牛奶中做熟,有可能破坏各自的营养成分。有的营养专家认为,老人、小孩等脾胃消化功能弱的人可以在吃完鸡蛋半小时后再喝牛奶,一般人则勿须如此。也有专家认为牛奶可以与鸡蛋同食,因为两者都是优质的高蛋白食品,同食有利于增强体质及病后恢复,并建议与一些主食同食,使其中的优质蛋白得到更好更合理的利用。<br/><br/><br/> 不用牛奶冲鸡蛋<br/> 有人喜欢用煮沸后的牛奶冲打生鸡蛋吃,认为可以补上加补,其实由于牛奶的温度不够高,鸡蛋并没有完全熟透,因此,这种吃法是不卫生的。<br/> 生鸡蛋可能带有致病的沙门氏菌,这种细菌的杀灭需要一定的温度,仅仅靠牛奶的温度,细菌是不能全部杀灭的,食后会引起胃肠炎。<br/> 生的鸡蛋中含有抗生物素蛋白,它会防碍生物素在肠道内的吸收;抗胰蛋白酶因子还可抑制胰蛋白酶的活动。<br/><br/> 生鸡蛋的蛋白质不易吸收。<br/> 因此,不用牛奶冲鸡蛋,鸡蛋只有在熟透后吃,才能达到即保证营养又符合卫生要求。<br/><br/><br/> 不要用牛奶和豆浆冲鸡蛋吃_ 饮食营养<br/> 生鸡蛋里含有抗生物素球蛋白和抗胰蛋白酶,会影响生物素的吸收和蛋白质的消化,另外生鸡蛋还有可能含有沙门菌,这些有害因素经煮沸后都能被破坏,另外加热本身可使蛋白质变性,使蛋白质容易消化,所以不能吃生鸡蛋。<br/> 豆浆和牛奶煮沸后容易溢出来,所以如果用牛奶和豆浆冲生鸡蛋,不容易使鸡蛋煮熟,因此不要用牛奶和豆浆冲鸡蛋吃。
鸡蛋和牛奶只要熟了就应该没有大问题,只是可能会损失一些营养已 。<br/><br/> 鸡蛋生吃坏处多多<br/> 有些人认为生吃鸡蛋可以获得最佳营养。其实,吃生鸡坏处多多,对人的健康是十分有害的。<br/> 生鸡蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白。前者阻碍人体肠胃中的蛋白酶与蛋白质接触,影响蛋白质的消化、吸收。后者能与食物中的生物素结合,形成人体无法吸收的物质。但是上述两种存在于生鸡蛋中的有害物质,一经蒸煮就被破坏,不再影响人体对营养素的吸收。<br/> 生鸡蛋的蛋白质结构致密,胃肠里的消化酶难以接触,因而不容易被消化吸收。而煮熟了的鸡蛋蛋白质的结构变得松软,容易被人体消化吸收。<br/> 大约10%的鲜蛋带有致病菌、霉菌或寄生虫卵。有的家长用开水冲鸡蛋加糖给孩子喝,由于鸡蛋中的病菌和寄生虫卵不能完全杀死,容易引腹泻和寄生虫病。如蛋中有沙门氏菌,还会引起食物中毒。新近发现,鸡蛋壳上可能带有0—157肠出血性大肠杆菌,即使菌量极少,如果生鸡蛋,也足以引起食物中毒。民间有人用吃生鸡蛋的方法来治疗小儿便秘,既治不了便秘,还会传染人畜共患的弓形虫病。这种病发病较急,全身各器官几乎均受到弓形虫的侵犯引起病变,严重者还会导致死亡。<br/> 因此,鸡蛋一定要煮熟吃,以吃蒸蛋最好,不宜用开水冲鸡蛋,更不能吃生鸡蛋。<br/><br/><br/> 为何不要吃生鸡蛋<br/> 鸡蛋的蛋白质中含有丰富的人体必须氨基酸,其组成比例适合人体需要。鸡蛋也是维生素、无机盐的良好来源,是一种营养价值很高的食品。<br/> 有些人喜欢吃生鸡蛋。觉得鸡蛋煮熟后营养成分就被破坏了,以为生吃比熟吃补身体。其实,这种吃法非但无益反而有害。一是鸡蛋由鸡的卵巢和泄殖腔产出,而它的卵巢、泄殖腔带菌率很高,所以蛋壳表面甚至蛋黄可能已被细菌污染,生吃很容易引起寄生虫病、肠道病或食物中毒。二是生鸡蛋还有一股腥味,能抑制中枢神经,使人食欲减退,有时还能使人呕吐。三是生鸡蛋清中含有一种叫抗生物素的物质,这种物质防碍人体对鸡蛋黄中所含的生物素的吸收。鸡蛋煮熟后既可将鸡蛋内外的细菌杀灭,又能破坏抗生物素,所以鸡蛋不宜生吃<br/><br/> 生吃鸡蛋危害身体健康又使毛发变白<br/> 一些人过分崇尚天然食物,对食品不进行正常的加工或烹煮,直接食用或是简单地使用开水冲服。有些人认为这样吃生鸡蛋可获得的营养最全面。事实上,生鸡蛋内有沙门氏菌等细菌,如此食用生鸡蛋,是会危害人体的,且吃生鸡蛋会使头发变白。<br/> 人体内具有一种名为生物素的的物质,能使体内消化吸收的蛋白质经羟化去氢后,生成巴「酉昆」,并有转变成生成黑色素的「口引」「口朵」「酉昆」的功能。<br/> 生鸡蛋蛋白中含有极易被人体吸收的抗生物素蛋白质,因此,经常服用生鸡蛋便可能造成生物素减少(或缺乏),导致黑色素生成减低,而缺乏黑色素便会使得毛发失去色泽,因此,长久下来,易造成毛发变白。<br/> 关于牛奶炖鸡蛋是否健康,目前说法不一,看来这个问题目前尚无定论。多数意见倾向于可以同食,但鸡蛋不可放在牛奶中做熟,有可能破坏各自的营养成分。有的营养专家认为,老人、小孩等脾胃消化功能弱的人可以在吃完鸡蛋半小时后再喝牛奶,一般人则勿须如此。也有专家认为牛奶可以与鸡蛋同食,因为两者都是优质的高蛋白食品,同食有利于增强体质及病后恢复,并建议与一些主食同食,使其中的优质蛋白得到更好更合理的利用。<br/><br/><br/> 不用牛奶冲鸡蛋<br/> 有人喜欢用煮沸后的牛奶冲打生鸡蛋吃,认为可以补上加补,其实由于牛奶的温度不够高,鸡蛋并没有完全熟透,因此,这种吃法是不卫生的。<br/> 生鸡蛋可能带有致病的沙门氏菌,这种细菌的杀灭需要一定的温度,仅仅靠牛奶的温度,细菌是不能全部杀灭的,食后会引起胃肠炎。<br/> 生的鸡蛋中含有抗生物素蛋白,它会防碍生物素在肠道内的吸收;抗胰蛋白酶因子还可抑制胰蛋白酶的活动。<br/><br/> 生鸡蛋的蛋白质不易吸收。<br/> 因此,不用牛奶冲鸡蛋,鸡蛋只有在熟透后吃,才能达到即保证营养又符合卫生要求。<br/><br/><br/> 不要用牛奶和豆浆冲鸡蛋吃_ 饮食营养<br/> 生鸡蛋里含有抗生物素球蛋白和抗胰蛋白酶,会影响生物素的吸收和蛋白质的消化,另外生鸡蛋还有可能含有沙门菌,这些有害因素经煮沸后都能被破坏,另外加热本身可使蛋白质变性,使蛋白质容易消化,所以不能吃生鸡蛋。<br/> 豆浆和牛奶煮沸后容易溢出来,所以如果用牛奶和豆浆冲生鸡蛋,不容易使鸡蛋煮熟,因此不要用牛奶和豆浆冲鸡蛋吃。
长跑运动员的饮食 营养篇 均衡营养的饮食有下列六种基本成份: 1.碳水化合物--大致有蔗糖、乳醣、淀粉醣和肌醣四种,主供我们随意的体力运动,能快速补充体力的消耗。 2.脂肪和油类--大致有饱和脂肪与不饱和脂肪两种,有两倍半的热量于醣类,既能保持身体温暖和保护重要的内脏器官,又可容易饱肚,身体用它制造linoleicacid,可改善皮肤和肾功能,唯一缺点是不能太多,否则会增加体重和令血管淤塞。 3.蛋白质--包括多种氨基酸,是细胞的主要成份,此乃身体不可或缺,亦能提供热量,高于醣类而低于脂舫,但较难消化,其中之胶原蛋白更?养颜及提高免疫能力之妙品。 4.维生素--有十多种其含量甚少,但俱?身体所必须,现只择其著者而言之,A为视网膜所必须,亦是抗氧化剂;B能改善耐力和减压;C是抗氧化剂,亦能加速伤病复原;E是抗氧化剂,能增红血球和疗伤。 5.矿物盐--主要有十多种,人体所必须的微量原素,提供身体组织代谢、体液交换的渗透作用、骨胳和各种?类制造之用。 6.水--其重要性仅次于氧气。 长跑运动员饮食原则: a.可口和适量。 b.上列六项要份量均衡,而以碳水化合物为主。 c.每周跑多于五十公里者,需要补充额外的抗氧化剂,否则容易衰老。 d.马拉松赛事的最佳进食时间?赛前二至三小时,最差?一至半小时,但如进食易消化的葡萄糖则可缩短至一小时半。 e.10℃的水最利吸收。 若要跑得快和长程,在营养而言,主要方法是增加肌醣存量,方法有二: 1.增加训练量,在肌肉超量恢复过程中,肌醣一点一滴地增加。 2.饿糖法---a.赛前的第七天,长跑六十至九十分钟至耗尽肌醣。 b.连续三天不吃碳水化合物,只吃脂肪和蛋白质食物,且要维持轻度运动量。 c.接连的三天只吃高碳水化合物食物,且要维持低度运动量。 此法可令肌醣升高二至三倍,并维持两至三天,但有些人会感到烦燥不安或睡不好,且不宜高龄者,任何后果请自负责任。 补品推荐:: 1.人参---补气强心,令你精力旺盛。 2.鹿尾---补腰骨。 3.鱼翅、海参和花胶---富含胶原蛋白,补肺和骨?节。 4.田七---改善血液循环,散淤血,能疗伤。 5.猪手和猪---有穷人燕窝之称,价之胶原蛋白来源,可惜脂肪和固醇太高,不宜常吃。 6.酸梅汤---补气易吸收,暑天的最佳饮品之一。 7.罗汉果---清热气佳品。 8.豆浆---提供价而易消化和吸收之植物蛋白。 9.苹果---富含胶原、纤维素、多种维他命和果糖,长跑者必吃。 10.葵花子---含抗氧化剂。 11.蜂蜜---乃可口和易吸收之醣类,且能提供多种身体必需之微量原素。 12.牛初乳---含有牛的抗体,能增强免疫力,澳洲人用它提升运动员的能力达20%之多。 13.他命维A---建议每天吸收量10000IU。 14.他命维C(Bioflavnoidsandprolongedrelease)---建议每天吸收量1000mg。 15.他命维E(di-alpha-TocopherylAcetate)---建议每天吸收量500IU。 16.硒---建议每天吸收量50mg。 参考
对于运动员来说,每天需要消耗大量的体力和身体的热量,尤其是下午运动的时候,运动员每天都要靠高蛋白和高热量的食物来补充能量,但是一天吃很多顿饭是不现实的,因此在下午不妨偶尔吃一些健康且高营养的小零食。 1.乳清蛋白棒 乳清蛋白棒中富含20克从乳清蛋白和牛奶蛋白的分离出的蛋白质,这会消除饥饿感,并且不含有任何空热量。每一条蛋白棒中含有17克的纤维,这是将近半天所需要的摄入量,同时使人维持一整天的血糖水平稳定。是非常适合运动员的零食,同时蛋白棒还具有多种口味可供选择,总会能找到个人喜欢的口味。 2.水果燕麦片 除了蛋白棒外,水果燕麦片也是不错的低热量零食,比口味清淡的燕麦片相比,水果燕麦的口味会更丰富一些,不容易吃腻。水果燕麦片中富含维生素和高纤维,饱腹感很强,对于减脂期的运动员来说是个不错的选择。 3.牛肉干海鱼干 牛肉干和海鱼干都属于蛋白质含量比较高的零食,能给身体补充能量,重点是它们的脂肪含量都很低,不容易长胖,对体型有严格控制的运动员来说也是不错的选择,而且还可以解馋。牛肉干可以试试新疆牛肉干,肉味很醇厚,海鱼干可以试试小谷熊鱿鱼丝。 4.巧克力牛奶 除了吃进嘴巴的零食外,若是时间紧张的话,也可以试试饮品零食,在疲惫的运动完后不适合马上吃东西,就可以先用饮品来补充能量。一杯巧克力牛奶约有8~11克的蛋白质,它也是运动完可以迅速补充蛋白质、恢復体力的建议饮料,因为丰富的蛋白质可以帮助运动后的肌肉修復,并能有效加速燃脂。