1、市里医院东面的一家沙县小吃，里面是一家南方来的人开的小店，店面不大只有六个桌子。但是东西不错，没有炒菜。馄饨、蒸饺、拌面、鸭头是他家的特色。而且他家有各样砂锅和煲的汤味道都可以但是价钱不一可供选择。
（馄饨和蒸饺 3-5元不等，拌面2元还有别样的面条）我推荐馄饨特别清淡。
2、民主巷里有一个浙江小吃店，里面的特色也很多，而且价钱都不贵，但是里面的蒸包就没有沙县小吃里的蒸饺好吃（个人感觉）。但他家的鸭脖味道特别的好，每次去我都会选择。还有他家的米线特别的细，味道也不错。一个人10块绝对能吃的很好。
3、兰州拉面，就是统一路东面的那家，相信大家一定非常的熟悉。他家的拉面十几年都一成不变。我和老板都蛮熟的。从小学我就开始吃他家的拉面，那时候他家的店面非常的小。在威海我...全部
1、市里医院东面的一家沙县小吃，里面是一家南方来的人开的小店，店面不大只有六个桌子。但是东西不错，没有炒菜。馄饨、蒸饺、拌面、鸭头是他家的特色。而且他家有各样砂锅和煲的汤味道都可以但是价钱不一可供选择。
（馄饨和蒸饺 3-5元不等，拌面2元还有别样的面条）我推荐馄饨特别清淡。
2、民主巷里有一个浙江小吃店，里面的特色也很多，而且价钱都不贵，但是里面的蒸包就没有沙县小吃里的蒸饺好吃（个人感觉）。但他家的鸭脖味道特别的好，每次去我都会选择。还有他家的米线特别的细，味道也不错。一个人10块绝对能吃的很好。
3、兰州拉面，就是统一路东面的那家，相信大家一定非常的熟悉。他家的拉面十几年都一成不变。我和老板都蛮熟的。从小学我就开始吃他家的拉面，那时候他家的店面非常的小。在威海我还是觉得他家的拉面做的味道最好。价钱三元一碗。
4、云南米线我只吃过两家，一家在十二属象那块，另一家在统一路上，离兰州拉面不远，两家的味道都还算可以，但是我还是认为统一路那家的味道能更上一点。
米线的价格不同，有贵有便宜。工薪阶层是绝对能消费得起的。上次四个人一起去花了五十元。
5、百乐牛排我已经有一段时间没有去了，不过他家的牛排做的还可以，比起上岛那块昂贵的地方，那样的价钱就算可以了。
有套餐和各种面条和米饭。我去一般都点套餐。25元一份，有面包、沙拉、玉米汤、一小杯葡萄酒再就是一份牛排，牛排可以要意大利面条或是米饭。牛排我只吃过他家的如果有比他家更好而且更实惠的，大家可以提出来交流经验。
6、韩国风味的小店，我首选茅草屋，那里的汤和拌饭都做得不错而且价格相对别家也算实惠，以前财富广场下面有一家豆腐家里面的泡菜汤做得特别好喝但是现在换老板娘了听说价钱也蛮贵的，所以就一直没有再去了。
再就是富源粥记旁边有一家真利味，韩国脊骨汤也蛮不错的，两个人70块能吃的很撑
7、粥，我首选富源粥记，那里粥味道比较浓但是就是太吵了，我喜欢他家的家常毛血旺，但他家的粥价钱不一，普通的也要五六块钱，如果请客吃饭四五个人大概一百多点就足够了（不包括酒）。
总而言之他家的菜做的还算可以。客也挺多。
如果想找个不吵的而且就一两个人喝粥的地方，我推荐小粥仙，他家的粥味道虽然比不上富源粥记但是还算可以，每碗价格也不同，大概都在三到六元左右，有炒菜，东北菜据多，量也蛮足。
在高区有一个鸿源粥记，我只去过一次，那里就有点冷清多了，里面的粥量少而且价格不便宜就不如富源粥记了。
听说利群下面开了一个新的粥铺叫梁记吧。听说不错，但一直没有去过。
8、火锅，以前去吃，现在明显吃的少了，可能吃多了有点够了，我介绍我去过的几家吧。如果论经济实惠的，我推荐姐妹火锅，他家的火锅比起别家都便宜的很多，免锅底送酒水最后还送上一盘羊肉饺子或是面条。
如果要是去的话要提前定位子，他家的客还真不少呢。电话：5204838
威海最贵的火锅可能算是露凝香吧，他家的味道比较正宗，我有一次和同学聚会就是在他家吃的花了近四百（加酒水）。人多去可以，如果人少的话，相信那个西红柿猪蹄子锅底，你要啃一段时间。
个人就要近一百块，不大便宜但是味道不错?要德火锅也是威海的一个挺火的地方，价钱要比露凝香便宜些，看你要什么锅了，有特色锅也有普通的鸳鸯锅，味道也不错，就是令人奇怪的是二楼就一个茶壶，所以想喝茶要经常叫服务员。我上次和朋友四个人花了110（有一瓶大可乐没有酒。
）
高区也吃过两家火锅，但是时间有点久远名字都忘了，而且味道普通就不做介绍了。我介绍的要德火锅和露凝香位于西北山那块，天都附近。姐妹火锅在法院附近。
9、大骨，北沟派处所有一家吃大骨的，味道挺好，还送一铁盘小凉菜，一盘大骨大概在20多元，量非常的足而且味道浓。
去吃的人也特别多。
在华联后面有一家万家春排骨米饭，是论份的。象个小砂锅一样，小份的里面两块脊骨，再加一碗米饭，是9块钱一小份。
还有就是在昌鸿小区附近有一家羊蝎子，是羊骨的，味道也不错。小份的38，大份的记不得了好象是6、70左右吧。
10、烧烤，李朝烤肉贵了些，但是无论环境和味道都和金钱成正比。两个人去100块钱是足够了。仁和兴也是一家出名的烧烤店，每次去都是人满为患。就能看出来人气怎么样了。价钱比普通小店明显贵一些，有一次和同学一起去花了50多块。
总而言之，论经济实惠我还是觉得我家附近的一家小烧烤最好吃。经济又实惠，尤其是在夏天的时候。
11、川菜，似乎没有什么小店，目前来说我没有遇到过，也许有我没有发现。但是三国演义和川味人家都味道不错。但是价格也不便宜。但是请客吃饭应该上档次。
水煮鱼我也去过一次，我觉得太油了而且听说有二手油的说法我就再也没有去过了。北洋斜对面有一家麻辣烫蛮便宜的，人气也很旺，味道也不错，三个人50块钱就足够了，其实和吃火锅的性质是一样的。
在十二属象那里有一家傻儿鱼庄，有一次朋友请客我去吃了，里面做的川菜挺地道的，挺辣，价钱也不便宜。
里面不大但是装修得挺有味道，古声古色的。
我再谈谈四川小吃居吧，那辣简直不是一般的辣啊，绝对比川味人家和川国演义更上一筹。辣到嘴巴都只有不停喝水的份了。而且价钱比那些地方都便宜，但是就是地方小些，老板在忙的时候不会搭理你的，愿意吃就吃不愿意吃就走人。
很直的一个人。那天和同学一起去吃，要了一个麻婆豆腐10元，一个小份口水鸡10元，香甜西红柿5元，一碗米饭和一个酸辣粉4元，两瓶矿泉水，一共花了35元。蛮经济的，但是估计我可能会去的少些，或者去了再多要一份拍黄瓜，确实是太辣了。呵。
12、其它、十八炖是个东北菜馆，做的菜还算地到，里面的小窝头我特别喜欢，5块钱一笼，一口一个。
炖菜也都不错。
西北面食王刚开业的时候挺火的，也经常去，但是现在去的少了，而且我觉得环境也不如刚开业了，老板应该关门修修门面再开业。里面有几道菜做的还是蛮有水准的。铁板牛肉、菠罗咕老肉等或是不吃炒菜去单纯的吃一碗面条再加上一盘凉皮也是不错的选择。
高区有一家北方美食城，他家的鱼饺勇出名的但是菜都不便宜，他家的土豆饼是特色菜?8元一份，特色菜都蛮多的而且价格比普通菜贵但是味道都不错。但是如果选择吃鱼饺子的话，在高区有一家西部饺子王，里面的鱼饺子做的和包子一样，味道不错，而且不贵。
13、海鲜，威海是一个吃海鲜的地方所以我基本没有说出去上哪个饭店专门是为了去吃海鲜的。除非是外地朋友来请他们吃。山后那些吃海鲜的地方都行。曾经有一个龙海山庄蛮不错的，和刘老根的饭庄有得一拼，到那跟去了树林里一样环境特别好。
但是由于威海上次的大雪太大了，已经关了。海鲜嘛还是原汁原味好，出去吃还贵不如买点回来自己做。
好长啊，写了这么多我想大家可能都看烦了，现在人的耐心都用在工作、家庭、爱情了。已经很少有人会坚持看长篇小说之类的了。能坚持看下来的无非有两种人，一种是非常无聊的人，二呢就是真正热爱美食的。
收起
早餐有两类食物不宜多吃：一类是以碳水化合物为主的食品，因含有大量淀粉和糖分，进入体内可合成更多的有镇静作用的血清素，致使脑细活力受限，无法最大限度地动员脑力，使工作和学习效率下降；另一类是蛋黄、煎炸类高脂肪食物，因摄入脂肪I和胆固醇过多，消化时间长，会使血液过久地积于腹部，造成脑部血流量减少，因而导致脑细胞缺氧，整个上午头脑昏昏沉沉，思维迟钝。 <br/> <br/>另外，早餐不宜吃冷食。 <br/> <br/> <br/>营养学家早餐吃什么 <br/> <br/> <br/>生活在紧张忙碌的大都市，大部分人都可以用睡懒觉、来不及准备等诸多借口作为不吃早餐的理由。那么，让我们看看，营养学家自己的早餐是怎样安排和准备的？也许可以为许多白领或家长提供借鉴。方法很简单，就是做三明治加喝牛奶，前一天晚上做好白水煮蛋或卤蛋，对半切，黄瓜切片，樱桃番茄洗净，第二天早上直接将鸡蛋/卤蛋、黄瓜片、樱桃番茄夹入两片面包中。孩子的那份，把虾皮用微波炉转一下再放进三明治中，既补充了钙，又增加蛋白质，味道带点咸，也比较爽口。如果要调味，还可以放些番茄酱。整个过程不超过10分钟，但是营养要素都具备了。如果时间还是不够，可以在前一天晚上就把三明治做好，早上直接用微波炉转一转便可。一杯牛奶加一片三明治，孩子不到10分钟就能吃完。 <br/> <br/>需要提醒的是，最好在漱完口后、进餐前先喝一杯温开水，这样可以补充一个晚上消耗的水分。 <br/> <br/>营养早餐的多种搭配法 <br/> <br/>当然，早餐的选择可以是丰富多样的，只要满足三大“必需”原则，你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐。 <br/> <br/>1、奶＋菜包/肉包＋蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。 <br/> <br/>2、养颜八宝粥：女性白领如果有条件，可以前天晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，第二天早上热了吃，便捷又养颜。 <br/> <br/>3、降血糖牛奶麦片：把麦片先用开水冲好，再加入牛奶。这一搭配比较适合血糖高或有糖尿病家族遗传的人。 <br/> <br/>春天正是孩子生长发育旺盛的季节，不少孩子午餐在学校吃，丰富性难以保证，所以早餐的作用尤其重要。专家呼吁，最好所有的家长都能勤快些，早起一刻钟，为你的孩子准备一份丰富、营养的早餐，让他“随风拔得快”。 <br/> <br/>三口之家早餐食谱推荐 <br/> <br/>周一：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，面包夹草莓酱奶酪（面包200克，草莓酱50克，奶酪3片30克） <br/> <br/>周二：牛奶3瓶，花卷3只（每只50克），蛋糕3只（每只25克），梨1只（150克） <br/> <br/>周三：酸奶3瓶（600克），蛋饼3只（每只含鸡蛋25克、小麦粉75克），大苹果1只（150克） <br/> <br/>周四：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，肉包子3只（每只50克），香蕉3根（300克） <br/> <br/>周五：牛奶3瓶，三明治面包3只（每只含面包片两片50克，生菜两张50克，鸡胸脯肉20克），煎饼3只（每只50克），桔子3只（150克） <br/> <br/>周六：大米粥（粳米100克），煎蛋3只（120克），烧卖3只（75克），菜包3只（150克），酸奶3瓶（600克） <br/> <br/>周日：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，火腿肠75克，早餐面包3只（每只50克），香蕉3根（300克） <br/> <br/>健康早餐小贴士 <br/> <br/>1.起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。 <br/> <br/>2.有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。 <br/> <br/>3.不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。 <br/> <br/>4.早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。 <br/> <br/>5.早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。 <br/> <br/>6.家长的榜样很重要，只有家长带头吃营养健康的早餐，孩子才会养成良好的早餐习惯。
给你说说我们学校门口最受欢迎的 <br/>烧烤 <br/>砂锅米线 <br/>麻辣烫 <br/>天蚕豆（就是土豆） <br/>东北烤饼 <br/>鸡蛋灌饼 <br/>肉夹馍 <br/>串串香 <br/>锅贴 <br/>油茶 <br/>蛋烘糕 <br/>鸡蛋饼 <br/>奶茶 <br/>山东煎饼 <br/>糖葫芦 <br/>爆米花
200百元好多了，学生应该可以去比较随便点的，不用上饭店了<br/>自助餐啦青浦宾馆里的午时是40 晚上是70 一人<br/>还有就是快餐 味千拉面 韩国烤肉 200 绰绰有余
我想说。最好别代理这些、 <br/>都是垃圾食品、比KFC这些还要垃圾旳东西、拿来给学生吃、 <br/>心安理得？ <br/> <br/>虽然说 学生很喜欢吃这些、 <br/> <br/>但有些明知道这些东西不好、还是经受不了这些诱惑 去买了吃。 <br/> <br/>中国孩子为什么身体素质这么差、就是你们这些大人带来的。 <br/> <br/> <br/> <br/>注明?下、我也是个学生。刚初中毕业。 <br/>或许语言有点偏激了。
怎么会贵呢?我都经常去吃禾绿回转寿司,全国很多连锁分店，人均消费大概在50元左右一人,又有打折优惠呢？
我去过的有两间，一间就是“陆谷”在海珠广场附近，很多人知道的，我想你也知道。价钱50-60，中午比晚上少10元，不过我觉得晚上虽然比中午多一些东西吃，不过那些东西也不是很好吃，加上你喜欢吃寿司，晚上多的好像都不是寿司。 <br/>另一间就是在公园前地铁站下面的麦当劳旁边的寿司店，名字我忘记了，不过那里是旋转的，感觉挺不错，价格好像是68。在中华广场上面的美食街也有这间店。
科学早餐五项注意 <br/> <br/>●时间要最佳医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。 <br/> <br/>●早餐前应先喝水人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充生理缺水之需，又对人体器官起到洗涤作用，从而改善器官功能，防止疾病的发生。 <br/> <br/>●热量供给要适当早餐食谱中的各种营养素的量，一般应占全天的供给量的30％左右。其中对在中、晚餐中可能供给不足的营养，如能量、维生素B1等，早餐应适量增加。且做到粗细搭配，荤素搭配，使食物蛋白质中的8种必要氨基酸组成比例更趋平衡，营养互补。 <br/> <br/>●烹调制作要讲究既要考虑个性生理特点，又要考虑各人的食欲兴趣和口味爱好，最好是热稀饭、热燕麦片、热牛奶、热豆浆，切忌喝冰咖啡、冰红茶、冰牛奶等，油炸食品要少吃。 <br/> <br/>●酸碱食物不可偏废不少人早餐习惯吃馒头、油炸食品、豆浆。也有人吃些蛋类、肉类、奶类。虽然上述食品富含碳水化合物及蛋白质、脂肪，但均为酸性食物，若酸性食物在膳食中超量，容易导致血液偏酸性，引起体内生理上酸碱平衡失调，常可出现缺钙症。因此，若能吃点含碱性物质的蔬菜、水果，就能达到膳食酸碱平衡及营养素的平衡。 <br/> <br/>早餐是一日三餐中的最重要的一顿饭，从质量上来说，要有足够的蛋白质，牛奶就完全可以提供一天所需的蛋白质了。从数量上来说，不少于一日三餐总量之30%。所以，早餐一定要吃好。 <br/>??可是，有的人就是不喜欢喝牛奶怎么办呢？没关系，且看第二道早餐食谱：银耳莲子粥一碗，用低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做三明治一份。西餐里叫三明治，中餐就叫肉夹馍啦。所谓“营养早餐”，应包括以下4种食物，最好不少于3类： <br/>??1、谷类食物——面包、米饭（粥）或馒头 <br/>??2、动物类食物——鸡蛋或肉类 <br/>??3、牛奶或豆浆等大豆制品 <br/>??4、新鲜蔬菜和水果 <br/>??这一道早餐也充分满足营养的要求。而且，早上起床很晚也没关系，冲上一碗莲子粥，然后去化妆，保证你15分钟内吃完。不吃？要减肥？那可不好，而且，适得其反呢。营养专家发现，有些人肥胖并不是单一的营养积累，在很大程度上是因为饮食中缺乏能使脂肪转变为能量的营养素。早饭是人们在午前进行活动、提高效率的重要能源。如果没有吃好早饭，摄取的营养不够充分，就会使人无精打采，注意力难以集中。日久天长，你的身材就会发胖。通常男性一天约需1800—2000卡，女性约1600—1800卡，平均下来，一餐约占三分之一的热量。早餐是高热量的，在吃完之后，燃烧脂肪的速度就会降低，再配合低热量的午、晚餐，脂肪就不容易囤积。而早餐不吃或吃得太简单的人，根本无法提供足够的热量和营养，精神也会比较差；等到午、晚餐的时间，脂肪消耗的能力变差，而又吃进高热量的食物，结果是吃进的热量比消耗的热量多，人当然容易变胖。
住： <br/>北戴河刘庄，从秦皇岛火车站坐34路车，2元钱到刘庄下车，下车就有很多人问你是不是要住宿，都是家庭旅馆，独立卫浴，要价不高，而且可以讲价，一般40一天。住在这里离海很近很近。而且晚上有点小热闹，感觉和度假一样，蛮不错。要是想便宜，那就去3540小区，34路1元在3540小区下车，这里20--30一天，不过不是独立卫浴。 <br/>吃： <br/>在刘庄就可以吃到海鲜，不过要提防上当受骗，最经济实惠的吃法是，坐公交34路1元钱到燕山大学，燕大附近吃东西很便宜，到了下午5点，满街都是小吃，燕大学生都在这里吃。想吃海鲜就导燕大市场买吧，现在皮皮虾18一斤，螃蟹还不怎么好吃，贝壳就便宜啦，10块三斤。买了以后，随便找家饭店给加工一下就好，加工费是：煮5元，油炒10元。我觉得比较好吃的地方还有巴西烤肉，35元/位，在市中心，乘坐34路到2中下车，随便打听一下就找到啦。市中心明珠商厦顶楼，有家“洗涮涮”自助小火锅也很好吃，两个人大概40，我和男朋友经常去。 <br/>玩： <br/>建议第一天上午去野生动物园玩（34路公交可到达），学生票40元/张。燕大学生代理35元/张，可以买得到的。在动物园玩用不了多少时间的。中午饭后，可以在太阳最好的时候，从住的地方徒步走去海边，下午1点到3点，阳光很好，海边很美的。 <br/>建议第二天上午去山海关，哪那里有些人文建筑，蛮不错。34路车到四道桥汽车站下车，换乘33路坐到终点。这边有长城的。可以好好看看。下午可以去秦皇求仙入海处，火车站出发乘坐8路即可到达，学生票好像是15，忘记了。感觉里面古香古色的，不错的。 <br/>如果对人文景观不感兴趣，那第二天就花费一天时间去南戴河国际娱乐中心happy一下吧，强调一下啊，去这里玩儿，要带好吃的和水，想把这个游乐场都玩了，要一整天时间那。滑沙滑草项目是南戴河的特色，一定要玩一下，O(∩_∩)O哈哈~，这里票价是80元/人。 <br/>建议第三天去奥林匹克大道公园，也在34路线上，不花钱的，景点还不错，然后推荐去鸽子窝，同样是在34路公交线上，鸽子窝公园外面有一片滩涂，很多鸽子，一起飞起来，非常漂亮，这里最好玩之处是沙滩上有小螃蟹，你可以买个小铲子，在这里抓螃蟹。 <br/>注： <br/>3天时间太紧，不建议跋山涉水，因为吧，秦皇岛的山真是不怎么样，除了祖山，其他的上都是破石头，爬起来有脏又累，祖山本来是很不错的，不过最近死人了，安全不过关，不去为妙啊。想看水就去燕塞湖吧，在燕大买票30元一张，包接送的。不过也要耗费一整天的。还有个集发观光园，里面有点娱乐设施，其他的都是水果蔬菜，学生票是10元/张。在34路汽车站终点站坐22路，可以到这里。秦皇岛最特色的一定是海鲜啦，所以来了一定试试吧！秦皇岛的商场没什么可逛得，所以没必要逛街啦。这个城市其实蛮小的，很好逛，呵呵，一点也不会转向，主要景点都在海港区，就是34路沿线上啦。我在这里读了3年大学了，该玩的都玩得差不多啦，这些可都是我的经验之谈啊~O(∩_∩)O哈哈~希望你旅途愉快，欢迎来秦皇岛~
味道85度就有，桂林路有店，重庆路沃尔玛楼下有店，临河街国商后面也有一个店 <br/> <br/>另外桂林路上的丁香西饼屋也有
平时大家都说晚上九点以后就不要吃东西一定会胖，其实这个也是因人而异的，你是学生，晚上学习的话有可能到一两点，那九点以后都不吃东西显然是不实际的，我给你的建议是睡觉前3个钟不要吃东西，因为胃肠道要消化食物是需要时间的，实在饿，你可以吃点面包，不要太甜的，最好是咸的，一来不容易发胖二来也有助于睡眠。至于中午吃八分饱，其实任何一餐都不要吃太饱，胃动力在胃很满的情况下是不能很好消化的，对肠道也不易，在学校要是有酸奶买，就在下午的时候喝点酸奶，也不会饿到注意力不集中，我以前读书的时候也遇到这样的问题，最后，祝你取得好成绩，不要长胖啊~~~
你可以试试我们连云港的豆丹我很爱吃还有，小五凉皮，香辣手干粉，小鱼煎饼，八一龙虾，娃娃鱼凉粉，花果山凤鹅，新浦步行街的鸭血粉丝和过桥米线，连岛的海鲜......连云港的美食是数不胜数的，你们就好好享受吧 还有费用都不是特别大哦（豆丹可能贵了点，不过很好吃）
如果炒粉你油太多，你的体质又是容易发胖的话，就有可能<br/>不过我建议你还是不要吃<br/>这样营养就跟不上了啊，学生嘛，还是学习为重<br/>你可以试试多吃点蔬菜水果，有营养，又不容易胖
红旗大街新石中路路口以西 两侧 路北是服装区 路南是小吃 公交107 36 等很多车都到 站名 祥龙泰 下车 路口的西边就是
在上海中等消费标准时50元一人，排挡么，价格就更便宜了。如果都是学生的话，可以AA制啊，大家平摊，中等消费的花，也就是人均20-30的样子。
试管婴儿移植之后,饮食方面还是以清淡为主,多吃一些水果蔬菜和高蛋白的,怀孕早期一定要多躺着休息,因为在这个阶段胎儿相对不稳定,三个月以后,宝宝在体内成型就会好很多了。
可以的,这个是没有影响的,但是不能够吃一些海鲜,尤其是那个蟹黄是不可以吃的,会导致流产。
你好，注意这种营养。每天应该多吃几餐，多吃一些蛋白质含量较高的，特别是鸡蛋下奶好，还要多喝一些催乳的汤，比如炖排骨汤，炖鸡汤，炖猪蹄等。也可以让医生配一些药膳催乳。如通草不错。
病情分析： 1.没停药就来月经算正常，是有这样的。2.有可能是同房原因。3.来1-2次月经卵巢就会恢复。在卵巢未恢复之前预防扭转。4.建议卵巢恢复后再同房，预防卵巢扭转。 指导意见： 1.没停药就来月经算正常，是有这样的。2.有可能是同房原因。3.来1-2次月经卵巢就会恢复。在卵巢未恢复之前预防扭转。4.建议卵巢恢复后再同房，预防卵巢扭转。
你好吧对的孩子吃豆腐的话应该也是可以的用豆腐煮粥或者是面条里面放着豆腐吃都是挺好的,
宝宝添加辅食以后就可以适量的给宝宝吃点蛋糕了,市场上买的不安全尽量不要给宝宝吃,但是自己做的就可以给宝宝吃点了。
严格来说是没有问题的，因为如果确实是有问题，那么国家质检总局会下发文件的，商场会在第一时间撤货的。既然你这么担心，就先别买了，看看这个事件的发展动态再考虑购买。其实目前国产奶粉也是相当不错的，可以考虑给宝宝尝尝。
你好宝宝3岁是可以吃水果沙拉的。让宝宝多吃一些水果吧,增加维生素。也不用加很多沙拉酱的。
落 葵 落葵又称木耳菜、软浆叶,豆腐菜、藤菜等。上海、苏州一带也叫紫角叶，属落葵科一年生蔓性蔬菜，以幼苗、叶片、嫩梢供食，质地滑嫩多汁，营养价值较高。每百克食用部分含蛋白质2.25克，脂肪0.2克，碳水化合物3.1克，维生素Ｃ102毫克，胡萝卜素4.55毫克，钙205毫克。可炒食，做汤，是夏季供应的绿叶蔬菜之一，还可供药用，有清热、清肠、凉血、解毒之功效。 落葵为一年生高温短日照植物，耐热耐湿不耐寒，遇霜易受冻害。生长发育适温为20-30℃，也可更高一些。植株高达2.5米以上，分枝性极强，并具有蓝紫色或绿色缠绕性肉质茎。叶互生，近圆形或卵圆形，绿色或紫红色。茎、叶通体鲜嫩，入口极似木耳，清爽宜人。穗状花序，白或紫红色，腋生。果实圆或卵形，绿或紫红色，具有紫色汁液。老熟后变成紫红，内有一粒种子。 落葵在河南省自春季至初秋均可陆续播种，但以春播普遍。一般于5月上旬露地直播，亩播量5-6千克，苗齐后按行距50-67厘米，株距13-17厘米间苗，不搭架的在苗高30厘米时摘心，待侧枝长到30厘米时可陆续采收嫩梢，搭架的不需摘心，一般亩产2000千克左右。目前，河南省郑州、南阳、洛阳等大中城市均有种植，尤其郑州市场上“木耳菜”的供应已呈上升势头，该蔬菜一上市即深受各大小宾馆、饭店及市民的喜爱，种植面积有逐步扩大趋势。
楼上说的很全面了,我家宝宝喝的美赞臣奶粉里就有DHA ARA,那小子现在壮的很.
这是宝宝消化不良造成的，可以去医院看看儿科医生。看看吃点什么可以帮助消化。
您好，褪黑素片可以促进和加深自然睡眠，提高睡眠质量，纠正成年人失眠症。能够调整时差，纠正时差反应。提高人体免疫力。褪黑素(外号脑白金，又称松果体素)，是人体大脑内松果体腺释放出的物质。研究证明，褪黑素控制着人体的生物时钟，随着年龄的增加，体内褪黑素逐年减少，从而出现一系列的失眠、多梦、健忘等衰老症状。适当补充褪黑素可使人体内褪黑素含量恢复，调整生物节律，有效改善睡眠质量。褪黑素是目前公认的能替代安定无副作用、且不成瘾的保健食品。每日1次，每次1片，睡前30分钟食用。用药期间，忌烟，忌酒，及生冷食物，宜清淡。若用药后症状无改善，或出现其他严重症状时，应去医院就诊，明确诊断后再进行治疗。
您好，褪黑素片可以促进和加深自然睡眠，提高睡眠质量，纠正成年人失眠症。能够调整时差，纠正时差反应。提高人体免疫力。褪黑素(外号脑白金，又称松果体素)，是人体大脑内松果体腺释放出的物质。研究证明，褪黑素控制着人体的生物时钟，随着年龄的增加，体内褪黑素逐年减少，从而出现一系列的失眠、多梦、健忘等衰老症状。适当补充褪黑素可使人体内褪黑素含量恢复，调整生物节律，有效改善睡眠质量。褪黑素是目前公认的能替代安定无副作用、且不成瘾的保健食品。每日1次，每次1片，睡前30分钟食用。用药期间，忌烟，忌酒，及生冷食物，宜清淡。若用药后症状无改善，或出现其他严重症状时，应去医院就诊，明确诊断后再进行治疗。
鸡蛋和牛奶只要熟了就应该没有大问题，只是可能会损失一些营养已 。<br/><br/> 鸡蛋生吃坏处多多<br/> 有些人认为生吃鸡蛋可以获得最佳营养。其实，吃生鸡坏处多多，对人的健康是十分有害的。<br/> 生鸡蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白。前者阻碍人体肠胃中的蛋白酶与蛋白质接触，影响蛋白质的消化、吸收。后者能与食物中的生物素结合，形成人体无法吸收的物质。但是上述两种存在于生鸡蛋中的有害物质，一经蒸煮就被破坏，不再影响人体对营养素的吸收。<br/> 生鸡蛋的蛋白质结构致密，胃肠里的消化酶难以接触，因而不容易被消化吸收。而煮熟了的鸡蛋蛋白质的结构变得松软，容易被人体消化吸收。<br/> 大约10％的鲜蛋带有致病菌、霉菌或寄生虫卵。有的家长用开水冲鸡蛋加糖给孩子喝，由于鸡蛋中的病菌和寄生虫卵不能完全杀死，容易引腹泻和寄生虫病。如蛋中有沙门氏菌，还会引起食物中毒。新近发现，鸡蛋壳上可能带有0—157肠出血性大肠杆菌，即使菌量极少，如果生鸡蛋，也足以引起食物中毒。民间有人用吃生鸡蛋的方法来治疗小儿便秘，既治不了便秘，还会传染人畜共患的弓形虫病。这种病发病较急，全身各器官几乎均受到弓形虫的侵犯引起病变，严重者还会导致死亡。<br/> 因此，鸡蛋一定要煮熟吃，以吃蒸蛋最好，不宜用开水冲鸡蛋，更不能吃生鸡蛋。<br/><br/><br/> 为何不要吃生鸡蛋<br/> 鸡蛋的蛋白质中含有丰富的人体必须氨基酸，其组成比例适合人体需要。鸡蛋也是维生素、无机盐的良好来源，是一种营养价值很高的食品。<br/> 有些人喜欢吃生鸡蛋。觉得鸡蛋煮熟后营养成分就被破坏了，以为生吃比熟吃补身体。其实，这种吃法非但无益反而有害。一是鸡蛋由鸡的卵巢和泄殖腔产出，而它的卵巢、泄殖腔带菌率很高，所以蛋壳表面甚至蛋黄可能已被细菌污染，生吃很容易引起寄生虫病、肠道病或食物中毒。二是生鸡蛋还有一股腥味，能抑制中枢神经，使人食欲减退，有时还能使人呕吐。三是生鸡蛋清中含有一种叫抗生物素的物质，这种物质防碍人体对鸡蛋黄中所含的生物素的吸收。鸡蛋煮熟后既可将鸡蛋内外的细菌杀灭，又能破坏抗生物素，所以鸡蛋不宜生吃<br/><br/> 生吃鸡蛋危害身体健康又使毛发变白<br/> 一些人过分崇尚天然食物，对食品不进行正常的加工或烹煮，直接食用或是简单地使用开水冲服。有些人认为这样吃生鸡蛋可获得的营养最全面。事实上，生鸡蛋内有沙门氏菌等细菌，如此食用生鸡蛋，是会危害人体的，且吃生鸡蛋会使头发变白。<br/> 人体内具有一种名为生物素的的物质，能使体内消化吸收的蛋白质经羟化去氢后，生成巴「酉昆」，并有转变成生成黑色素的「口引」「口朵」「酉昆」的功能。<br/> 生鸡蛋蛋白中含有极易被人体吸收的抗生物素蛋白质，因此，经常服用生鸡蛋便可能造成生物素减少（或缺乏），导致黑色素生成减低，而缺乏黑色素便会使得毛发失去色泽，因此，长久下来，易造成毛发变白。<br/> 关于牛奶炖鸡蛋是否健康，目前说法不一，看来这个问题目前尚无定论。多数意见倾向于可以同食，但鸡蛋不可放在牛奶中做熟，有可能破坏各自的营养成分。有的营养专家认为，老人、小孩等脾胃消化功能弱的人可以在吃完鸡蛋半小时后再喝牛奶，一般人则勿须如此。也有专家认为牛奶可以与鸡蛋同食，因为两者都是优质的高蛋白食品，同食有利于增强体质及病后恢复，并建议与一些主食同食，使其中的优质蛋白得到更好更合理的利用。<br/><br/><br/> 不用牛奶冲鸡蛋<br/> 有人喜欢用煮沸后的牛奶冲打生鸡蛋吃，认为可以补上加补，其实由于牛奶的温度不够高，鸡蛋并没有完全熟透，因此，这种吃法是不卫生的。<br/> 生鸡蛋可能带有致病的沙门氏菌，这种细菌的杀灭需要一定的温度，仅仅靠牛奶的温度，细菌是不能全部杀灭的，食后会引起胃肠炎。<br/> 生的鸡蛋中含有抗生物素蛋白，它会防碍生物素在肠道内的吸收；抗胰蛋白酶因子还可抑制胰蛋白酶的活动。<br/><br/> 生鸡蛋的蛋白质不易吸收。<br/> 因此，不用牛奶冲鸡蛋，鸡蛋只有在熟透后吃，才能达到即保证营养又符合卫生要求。<br/><br/><br/> 不要用牛奶和豆浆冲鸡蛋吃_ 饮食营养<br/> 生鸡蛋里含有抗生物素球蛋白和抗胰蛋白酶，会影响生物素的吸收和蛋白质的消化，另外生鸡蛋还有可能含有沙门菌，这些有害因素经煮沸后都能被破坏，另外加热本身可使蛋白质变性，使蛋白质容易消化，所以不能吃生鸡蛋。<br/> 豆浆和牛奶煮沸后容易溢出来，所以如果用牛奶和豆浆冲生鸡蛋，不容易使鸡蛋煮熟，因此不要用牛奶和豆浆冲鸡蛋吃。
鸡蛋和牛奶只要熟了就应该没有大问题，只是可能会损失一些营养已 。<br/><br/> 鸡蛋生吃坏处多多<br/> 有些人认为生吃鸡蛋可以获得最佳营养。其实，吃生鸡坏处多多，对人的健康是十分有害的。<br/> 生鸡蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白。前者阻碍人体肠胃中的蛋白酶与蛋白质接触，影响蛋白质的消化、吸收。后者能与食物中的生物素结合，形成人体无法吸收的物质。但是上述两种存在于生鸡蛋中的有害物质，一经蒸煮就被破坏，不再影响人体对营养素的吸收。<br/> 生鸡蛋的蛋白质结构致密，胃肠里的消化酶难以接触，因而不容易被消化吸收。而煮熟了的鸡蛋蛋白质的结构变得松软，容易被人体消化吸收。<br/> 大约10％的鲜蛋带有致病菌、霉菌或寄生虫卵。有的家长用开水冲鸡蛋加糖给孩子喝，由于鸡蛋中的病菌和寄生虫卵不能完全杀死，容易引腹泻和寄生虫病。如蛋中有沙门氏菌，还会引起食物中毒。新近发现，鸡蛋壳上可能带有0—157肠出血性大肠杆菌，即使菌量极少，如果生鸡蛋，也足以引起食物中毒。民间有人用吃生鸡蛋的方法来治疗小儿便秘，既治不了便秘，还会传染人畜共患的弓形虫病。这种病发病较急，全身各器官几乎均受到弓形虫的侵犯引起病变，严重者还会导致死亡。<br/> 因此，鸡蛋一定要煮熟吃，以吃蒸蛋最好，不宜用开水冲鸡蛋，更不能吃生鸡蛋。<br/><br/><br/> 为何不要吃生鸡蛋<br/> 鸡蛋的蛋白质中含有丰富的人体必须氨基酸，其组成比例适合人体需要。鸡蛋也是维生素、无机盐的良好来源，是一种营养价值很高的食品。<br/> 有些人喜欢吃生鸡蛋。觉得鸡蛋煮熟后营养成分就被破坏了，以为生吃比熟吃补身体。其实，这种吃法非但无益反而有害。一是鸡蛋由鸡的卵巢和泄殖腔产出，而它的卵巢、泄殖腔带菌率很高，所以蛋壳表面甚至蛋黄可能已被细菌污染，生吃很容易引起寄生虫病、肠道病或食物中毒。二是生鸡蛋还有一股腥味，能抑制中枢神经，使人食欲减退，有时还能使人呕吐。三是生鸡蛋清中含有一种叫抗生物素的物质，这种物质防碍人体对鸡蛋黄中所含的生物素的吸收。鸡蛋煮熟后既可将鸡蛋内外的细菌杀灭，又能破坏抗生物素，所以鸡蛋不宜生吃<br/><br/> 生吃鸡蛋危害身体健康又使毛发变白<br/> 一些人过分崇尚天然食物，对食品不进行正常的加工或烹煮，直接食用或是简单地使用开水冲服。有些人认为这样吃生鸡蛋可获得的营养最全面。事实上，生鸡蛋内有沙门氏菌等细菌，如此食用生鸡蛋，是会危害人体的，且吃生鸡蛋会使头发变白。<br/> 人体内具有一种名为生物素的的物质，能使体内消化吸收的蛋白质经羟化去氢后，生成巴「酉昆」，并有转变成生成黑色素的「口引」「口朵」「酉昆」的功能。<br/> 生鸡蛋蛋白中含有极易被人体吸收的抗生物素蛋白质，因此，经常服用生鸡蛋便可能造成生物素减少（或缺乏），导致黑色素生成减低，而缺乏黑色素便会使得毛发失去色泽，因此，长久下来，易造成毛发变白。<br/> 关于牛奶炖鸡蛋是否健康，目前说法不一，看来这个问题目前尚无定论。多数意见倾向于可以同食，但鸡蛋不可放在牛奶中做熟，有可能破坏各自的营养成分。有的营养专家认为，老人、小孩等脾胃消化功能弱的人可以在吃完鸡蛋半小时后再喝牛奶，一般人则勿须如此。也有专家认为牛奶可以与鸡蛋同食，因为两者都是优质的高蛋白食品，同食有利于增强体质及病后恢复，并建议与一些主食同食，使其中的优质蛋白得到更好更合理的利用。<br/><br/><br/> 不用牛奶冲鸡蛋<br/> 有人喜欢用煮沸后的牛奶冲打生鸡蛋吃，认为可以补上加补，其实由于牛奶的温度不够高，鸡蛋并没有完全熟透，因此，这种吃法是不卫生的。<br/> 生鸡蛋可能带有致病的沙门氏菌，这种细菌的杀灭需要一定的温度，仅仅靠牛奶的温度，细菌是不能全部杀灭的，食后会引起胃肠炎。<br/> 生的鸡蛋中含有抗生物素蛋白，它会防碍生物素在肠道内的吸收；抗胰蛋白酶因子还可抑制胰蛋白酶的活动。<br/><br/> 生鸡蛋的蛋白质不易吸收。<br/> 因此，不用牛奶冲鸡蛋，鸡蛋只有在熟透后吃，才能达到即保证营养又符合卫生要求。<br/><br/><br/> 不要用牛奶和豆浆冲鸡蛋吃_ 饮食营养<br/> 生鸡蛋里含有抗生物素球蛋白和抗胰蛋白酶，会影响生物素的吸收和蛋白质的消化，另外生鸡蛋还有可能含有沙门菌，这些有害因素经煮沸后都能被破坏，另外加热本身可使蛋白质变性，使蛋白质容易消化，所以不能吃生鸡蛋。<br/> 豆浆和牛奶煮沸后容易溢出来，所以如果用牛奶和豆浆冲生鸡蛋，不容易使鸡蛋煮熟，因此不要用牛奶和豆浆冲鸡蛋吃。
长跑运动员的饮食 营养篇 均衡营养的饮食有下列六种基本成份： 1.碳水化合物--大致有蔗糖、乳醣、淀粉醣和肌醣四种，主供我们随意的体力运动，能快速补充体力的消耗。 2.脂肪和油类--大致有饱和脂肪与不饱和脂肪两种，有两倍半的热量于醣类，既能保持身体温暖和保护重要的内脏器官，又可容易饱肚，身体用它制造linoleicacid，可改善皮肤和肾功能，唯一缺点是不能太多，否则会增加体重和令血管淤塞。 3.蛋白质--包括多种氨基酸，是细胞的主要成份，此乃身体不可或缺，亦能提供热量，高于醣类而低于脂舫，但较难消化，其中之胶原蛋白更?养颜及提高免疫能力之妙品。 4.维生素--有十多种其含量甚少，但俱?身体所必须，现只择其著者而言之，A为视网膜所必须，亦是抗氧化剂；B能改善耐力和减压；C是抗氧化剂，亦能加速伤病复原；E是抗氧化剂，能增红血球和疗伤。 5.矿物盐--主要有十多种，人体所必须的微量原素，提供身体组织代谢、体液交换的渗透作用、骨胳和各种?类制造之用。 6.水--其重要性仅次于氧气。 长跑运动员饮食原则: a.可口和适量。 b.上列六项要份量均衡，而以碳水化合物为主。 c.每周跑多于五十公里者，需要补充额外的抗氧化剂，否则容易衰老。 d.马拉松赛事的最佳进食时间?赛前二至三小时，最差?一至半小时，但如进食易消化的葡萄糖则可缩短至一小时半。 e.10℃的水最利吸收。 若要跑得快和长程，在营养而言，主要方法是增加肌醣存量，方法有二: 1.增加训练量，在肌肉超量恢复过程中，肌醣一点一滴地增加。 2.饿糖法---a.赛前的第七天，长跑六十至九十分钟至耗尽肌醣。 b.连续三天不吃碳水化合物，只吃脂肪和蛋白质食物，且要维持轻度运动量。 c.接连的三天只吃高碳水化合物食物，且要维持低度运动量。 此法可令肌醣升高二至三倍，并维持两至三天，但有些人会感到烦燥不安或睡不好，且不宜高龄者，任何后果请自负责任。 补品推荐:： 1.人参---补气强心，令你精力旺盛。 2.鹿尾---补腰骨。 3.鱼翅、海参和花胶---富含胶原蛋白，补肺和骨?节。 4.田七---改善血液循环，散淤血，能疗伤。 5.猪手和猪---有穷人燕窝之称，价之胶原蛋白来源，可惜脂肪和固醇太高，不宜常吃。 6.酸梅汤---补气易吸收，暑天的最佳饮品之一。 7.罗汉果---清热气佳品。 8.豆浆---提供价而易消化和吸收之植物蛋白。 9.苹果---富含胶原、纤维素、多种维他命和果糖，长跑者必吃。 10.葵花子---含抗氧化剂。 11.蜂蜜---乃可口和易吸收之醣类，且能提供多种身体必需之微量原素。 12.牛初乳---含有牛的抗体，能增强免疫力，澳洲人用它提升运动员的能力达20%之多。 13.他命维A---建议每天吸收量10000IU。 14.他命维C(Bioflavnoidsandprolongedrelease)---建议每天吸收量1000mg。 15.他命维E(di-alpha-TocopherylAcetate)---建议每天吸收量500IU。 16.硒---建议每天吸收量50mg。 参考
对于运动员来说，每天需要消耗大量的体力和身体的热量，尤其是下午运动的时候，运动员每天都要靠高蛋白和高热量的食物来补充能量，但是一天吃很多顿饭是不现实的，因此在下午不妨偶尔吃一些健康且高营养的小零食。 1.乳清蛋白棒 乳清蛋白棒中富含20克从乳清蛋白和牛奶蛋白的分离出的蛋白质，这会消除饥饿感，并且不含有任何空热量。每一条蛋白棒中含有17克的纤维，这是将近半天所需要的摄入量，同时使人维持一整天的血糖水平稳定。是非常适合运动员的零食，同时蛋白棒还具有多种口味可供选择，总会能找到个人喜欢的口味。 2.水果燕麦片 除了蛋白棒外，水果燕麦片也是不错的低热量零食，比口味清淡的燕麦片相比，水果燕麦的口味会更丰富一些，不容易吃腻。水果燕麦片中富含维生素和高纤维，饱腹感很强，对于减脂期的运动员来说是个不错的选择。 3.牛肉干海鱼干 牛肉干和海鱼干都属于蛋白质含量比较高的零食，能给身体补充能量，重点是它们的脂肪含量都很低，不容易长胖，对体型有严格控制的运动员来说也是不错的选择，而且还可以解馋。牛肉干可以试试新疆牛肉干，肉味很醇厚，海鱼干可以试试小谷熊鱿鱼丝。 4.巧克力牛奶 除了吃进嘴巴的零食外，若是时间紧张的话，也可以试试饮品零食，在疲惫的运动完后不适合马上吃东西，就可以先用饮品来补充能量。一杯巧克力牛奶约有8~11克的蛋白质，它也是运动完可以迅速补充蛋白质、恢復体力的建议饮料，因为丰富的蛋白质可以帮助运动后的肌肉修復，并能有效加速燃脂。
巧克力含有丰富的营养。每100克巧克力中，含有碳水化和物50克左右，脂肪30克左右，蛋白质15克左右，还含有较多的锌、维生素B2、铁和钙等。巧克力可提供很高的能量，每公斤巧克力可提供6100千卡热量，远远高于鸡蛋、鱼等食品。当你来不及吃早餐、工作紧张、病后体弱、大量运动时可以吃些巧克力补充能量。<br/>根据专家研究发现，由于巧克力体积小、热量大、易吸收，产妇临产前吃上几块，有助于分娩。去年九月英国《柳叶刀》杂志发表美国一个科研小组的研究成果，称巧克力中含有苯酚，可预防心脏病。巧克力中添加的卵磷脂，其磷的成分对儿童大脑发育又是大有好处的。此外巧克力中含有微量的兴奋成分，在人疲劳时食用，可提神醒脑，补充能量，对司机、作家等益处多多。这些大概是其他食品不可比拟的吧。<br/> 当然，和任何事物一样，物极必反。吃适量的巧克力，有益于身体健康。
没有<br/><br/>只有外国有<br/><br/>世界三项持久赛冠军运动员：美国人SixtoLinares曾创下游泳4。8英哩，单车185英哩，长跑52。4英哩的世界纪录。他曾说："当我在高中开始吃素时，我的父母曾为我不吃肉非常非常烦恼。14年后的今天，他们总算接受了吃素对我是好的。" <br/><br/>世界上特长距离的行者：美国人RobertSweetgall在三年中走了比赤道圆周2万4千9百英哩还要长的路，他曾说："为道德理由而吃素的人，世界上已经有足够的食物，不必再去杀动物来吃。" <br/><br/>长跑世界纪录的保持者：芬兰人PaavoNurmi曾创下20个长跑的世界纪录，赢过9面奥运金牌。他是素食者。 <br/><br/>奥运游泳金牌得主：英国人MurrayRose是6面奥运游泳金牌得主，2岁就开始吃素。 <br/><br/>1980年国际先生头衔：瑞典健身家AndreasCahling 也是素食者。 <br/><br/>空手道世界冠军：美国人RidgelyAbele曾赢得世界空手道冠军赛五级黑带冠军及整体总冠军双头衔，是一个不吃肉，蛋及奶的纯素食者。 <br/><br/>世界马拉松赛金牌得主：英国人SallyEastall是连蛋，奶都不吃的严格素食者，她说："自从开始吃全素后，我的跑步速度进步不少。全素的食物是很理想的，它包含了大量的胡萝卜素，低脂肪及很多的维生素和铁质，我为自己完全不用牺牲动物生命而能健步如飞感到骄傲。" <br/>威尔斯全国滑雪冠军：英国人RogerHughes说到："吃素能帮助我成为一个更佳的全能体育选手，素食提供我额外的能量，让我能享受健康而充实的生活。" <br/><br/>这份名单仍会一直持续增加中。
力士们都会暴饮暴食、过度肥胖，脑血栓、心脏病、肝功能衰退等疾病很容易染上，由于腿部不堪重负而导致负伤更是常有的事情。据说相扑士的平均寿命是57岁。 相扑运动员的社会地位非常高，是非常多少女心目中的偶像。宫泽里惠，日本的著名女星，就曾经热烈追求过一位非常有名的相扑选手贵乃花，不过因为演艺人员的“出身卑微”，最终总会被男方的家长严词拒绝。因此在日本相扑这样的职业是相当尊贵的。
什么肉吃多了都不好，不止是猪肉。 动物在被杀的时候都很惊恐和愤怒，这时会分泌出一种物质，都留在身体里，人们吃了很不好。 肉吃多了反映会变慢。 灵活性，反映性比赛的运动员在赛前都很少吃肉。 国外有些运动员赛前是禁止吃肉的。
