老年白癜风患者如何自我护理呢？

合理健康均衡饮食促进黑色合成。老年患者日常生活中，休息一定要有规律，养成一个良好的生活习惯，保证三餐的正常，多吃一些富含酪氨酸以及微量元素的食物，颜色较深的食物，例如茄子、桑葚、紫菜、海带等可以尽量多吃。而富含维生素C的食物，要尽量少吃或者不吃。

坚持身体锻炼增强体质辅助治疗白癜风。老年患者应每天抽出时间进行科学的运动，注意运动的强度，根据自己的实际情况选择适合自己的运动方式，例如慢跑、游泳、打太极等，并坚持长期的运动，这样做对于提高老年患者的免疫力，减缓身体的衰弱速度很有帮助。

避免进展的情绪积极乐观的面对疾病。老年患者发病后，一定要保持一个良好的心态面对自己的病情，尽量避免出现紧张，焦躁，悲伤，抑郁等不良情绪。以免这些情绪阻碍黑色素细胞的合成，加重患者的病情。