如何增加免疫力 孩子两岁多了？

亲。牛初乳。钙片,鱼肝油这些应该都可以吧!

一、维生素、矿物质   宝宝的健康生长离不开维生素和矿物质,但除了维生素D和维生素K以外,我们的身体并不生成其他营养素,那么其他的营养物质则必须从食物中摄取。   富含维生素A的饮食包括:红薯、杏等;  富含维生素C的饮食包括:猕猴桃、哈密瓜等水果;  富含维生素E的饮食包括:菠菜等绿色蔬菜;  所有的谷物,如燕麦、大麦,都含有各种各样的矿物质。   二、锻炼不可少   运动,可以增强体质、增加食...

一、维生素、矿物质   宝宝的健康生长离不开维生素和矿物质,但除了维生素D和维生素K以外,我们的身体并不生成其他营养素,那么其他的营养物质则必须从食物中摄取。   富含维生素A的饮食包括:红薯、杏等;  富含维生素C的饮食包括:猕猴桃、哈密瓜等水果;  富含维生素E的饮食包括:菠菜等绿色蔬菜;  所有的谷物,如燕麦、大麦,都含有各种各样的矿物质。   二、锻炼不可少   运动,可以增强体质、增加食欲、帮助休息,这些都是提高免疫功能的关键。   值得注意的是,给宝宝做运动要适当,强度不能太大,每天保证至少花半小时就可以了。   三、充分休息   充分休息能使宝宝的身体做好准备,应对任何可能发生的问题,同时身体能够通过休息恢复活力,从而减轻了免疫系统的负担。   因此保证宝宝睡眠充足很重要:  每天应保证新生儿睡16～20小时;  6～12个月的婴儿每天应睡14～15小时。   四、免疫接种帮助宝宝抵抗疾病   接种疫苗能够刺激宝宝的身体产生抗体,从而保护她免于感染某些危险的传染病,或者至少降低了感染的可能性。因此,一定要遵照医生的嘱托,按时给宝宝注射疫苗。   五、补充免疫物质   补充免疫球蛋白、乳铁蛋白、益生菌等免疫物质,对预防宝宝疾病会有一定的效果。

提高免疫力:在注意饮食的同时应该加强户外活动,积极预防感冒。   蔬菜、水果中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维,且容易消化和吸收。它们已是许多宝宝食物的重要组成部分,尤其是部分蔬菜、水果中所含有抗氧化物,可以帮助宝宝提高免疫力,使宝宝不易生病,更受到年轻父母们的青睐。但家庭自制果汁、菜泥不但耗时、麻烦,而且在加工过程中容易损失部分营养素(如维生素C等)。     蔬菜、水果中的抗氧化物主要有下面...

提高免疫力:在注意饮食的同时应该加强户外活动,积极预防感冒。   蔬菜、水果中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维,且容易消化和吸收。它们已是许多宝宝食物的重要组成部分,尤其是部分蔬菜、水果中所含有抗氧化物,可以帮助宝宝提高免疫力,使宝宝不易生病,更受到年轻父母们的青睐。但家庭自制果汁、菜泥不但耗时、麻烦,而且在加工过程中容易损失部分营养素(如维生素C等)。     蔬菜、水果中的抗氧化物主要有下面三种:     (1)B-胡萝卜素,许多年轻的父母都已了解胡萝卜的好处,因为胡萝卜当中含丰富的B-胡萝卜素。B-胡萝卜素可以帮助提高宝宝的免疫力,使宝宝远离疾病。     (2)维生素C,水果是维生素C的最好来源,维生素C不仅是抗氧化物,而且可以帮助铁质的吸收,因而足量的水果是宝宝健康的保证。     (3)番茄红素,番茄红素是近几年新发现的抗氧化物。它的主要来源是番茄、葡萄等食物。 孩子也应加强锻炼,提高免疫力,平时注意多喝水,同时,家长应尽量少带孩子去人群拥挤的场所,注意气温变化及时给孩子增减衣服。