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心情不好压抑如何调节呢?月经期生气是不是容易得乳腺癌?
是的哦,可以多休息,多去外面散散心就好了。
心情不好,可以多出去走走,保持好心情,找到自己喜爱的食物,如果经期生气是容易得病的,
情绪的调节根据来源,可分为内、外部调节。可以通过个体自我暗示、深呼吸、体育运动等进行生理、心理、行为调节。