在阴冷的小雪节气前后，不少人的情绪都会出现不同程度的波动，这是由于气温骤降、光照不足的缘故，其具体表现为无缘由地发脾气、坐立不安、心情失落等。 那么我们应该在平时怎么样通过食补来解决呢？在勃然大怒时，应多食瓜子。因为瓜子中富含的B族维生素和镁能够消除心火、平稳血糖，让心情趋于平和。在感到委屈时，吃香蕉是最佳的选择。有调查显示，意志消沉和情绪低落均是由体内的5 —羟色胺含量低所致，而香蕉正是富含5 —羟色胺的水果，因而食用香蕉能很快使你的心情好转；感觉焦虑不安，多半是人的中枢神经系统出了问题，此时的首选食品是燕麦。燕麦不仅能够延缓能量释放，还能抑制大脑因血糖突然升高而过度亢奋，其富含的维生素玖更是平衡中枢神经系统的 “润滑剂”，能使人尽快恢复平静。因此，如果我们能通过进食一些具有安神去躁功能的食物，以达到调理效果，这对我们的身体是很有好处的。
答：雪是寒冷天气的使者，小雪体现出降雪的起始时间和程度。小雪节 气的前后，天气经常阴冷晦暗，此时人们的情绪也会受到影响，尤其是 患有抑郁症的人更容易加重病情，尤其要...详情>>
