这是为什么，睡眠不好？

睡眠不好，晚上一睡着就做梦，这是为什么，而且能记住，很累

凯*** | 2017-03-15 18:57:33

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指导意见：
做梦多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。

巧*** | 2017-03-15 18:57:33 52 10 评论

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多梦是人完成睡眠过程后.感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的 一种状态.中医学认为.多梦的根本原因在于机体内在变化.古书中 记载.气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦.

不*** | 2017-03-15 18:57:33 39 13 评论

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