高血压患者怎样做到起居有时？

高血压患者怎样做到起居有时、活动适当？

飞*** | 2017-02-18 16:53:59

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复*** |2017-02-18 17:13:00 50 2 评论

过度的体力劳动和体育锻炼、紧张的工作和学习，特别是持续长时间的脑力劳动均可使血压升高，导致病情加重。因此，应科学地安排生活，做到起居有时，适当活动，劳逸结合，防止因文娱活动、家务劳动、体育锻炼或外出旅游等过度疲劳而加重病情。每天应保证8-9小时的充足睡眠。同时坚持每晚睡前用热水泡脚20-30分钟，洗后按摩涌泉、足三里等穴，这样可起到强身降压的作用。

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