小雪时节长跑的跑姿有什么技巧？
不要小看跑的姿势，很多时候，姿势会对你的速度和身体的健康产生影响。上身稍微前倾，两眼平视，两臂自然摆动，脚尖要朝向正前方，不要形成八字，后蹬要有力，落地要轻柔，动作要放松。当脚前掌着地时，跑的速度快，但比较费力：若是全脚掌落地过渡到前掌蹬地，则腿后面的肌肉比较放松，跑起来省力，但速度较慢。
张***
2017-06-10 10:38:26
问：小雪时节长跑后运动放松有何重要意
答：长跑后不要马上停下休息，应慢走几百米放松，再做一些腰、腹、腿、臂等部位的放松活动。需要提醒的是，不是所有的人都适合在冬季进行长跑运动的，比如患有心脑血管疾病、高...详情>>
问：请教高手............
答：２.骨玉 当然是它高 不过不会很多 １.雷嘛 其实只要你魔高就行 ３.魔１道头 铃铛 龙手 碧罗 ４.传世就是经济化的游戏 如果是学生 没钱 那就等工...详情>>
问：小雪时节跳绳对人体益处有哪些？
答：跳绳能够增强心血管系统、呼吸系统和神经系统的功能，能有效预防关节炎、肥胖症、骨 质疏松等多种疾病，还可放松心情，有利于心理健康，也能起到减肥的作用。详情>>
问：中国人发明的深井贮冰法在古书上是
答：详情>>
问：大家元宵节的时候有买王老吉回家和家人共享吗？
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