其实，若情况较轻，只要按照以下的办法就能让你更加轻松地度过经期哦。 1、来经前一个星期生冷不要吃（这是一定要注意的）对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。 2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。 3、月经来最好不要让自己太劳累了。 4、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。 5、一般调经治疗内分泌的国外生理保健品效果比较可靠。 6、来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水！ 7、月经不调一定要治疗好，否则这样不正常的月经，有可能会导致有以后不孕。
答：经期中不适合喝浓茶，浓茶含有大量咖啡因，少吃最好不吃生冷的食物，保证有充足的睡眠，不要做一些过于刺激的运动，多吃含有铁和滋补性的食物。必须调整自己的心态，保持良...详情>>
