维生素C缺乏对小儿有哪些害处？

维生素C为水溶性维生素，人体自身没有合成维生素C的能力，必需从外界摄取。维生素C在体内能促进结缔组织成熟及胶原的形成，对维持牙齿、骨骼、肌肉、血管的正常功能起重要作用；能促进伤口愈合，增加对疾病的抵抗力；能促进组胺的分解，故具有一定的抗过敏作用；能加强铁的吸收及叶酸的代谢，对预防和治疗营养性贫J有一定价值。  维生素C缺乏时，小儿常表现为食欲差、乏力、生长发育迟缓、反复感染；出血症状多见于四肢皮肤...

维生素C为水溶性维生素，人体自身没有合成维生素C的能力，必需从外界摄取。维生素C在体内能促进结缔组织成熟及胶原的形成，对维持牙齿、骨骼、肌肉、血管的正常功能起重要作用；能促进伤口愈合，增加对疾病的抵抗力；能促进组胺的分解，故具有一定的抗过敏作用；能加强铁的吸收及叶酸的代谢，对预防和治疗营养性贫J有一定价值。  维生素C缺乏时，小儿常表现为食欲差、乏力、生长发育迟缓、反复感染；出血症状多见于四肢皮肤瘀斑、牙龈出血、牙松动，严重者有血尿、便血等；此外，还有骨骼的改变如骨膜下出血及骨骺脱位引起的局部肿胀疼痛，肢体屈曲等；还常伴有营养不良、贫血、伤口愈合慢等。  维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中。只要平时注意每天吃新鲜蔬菜和水果，在长期患病或发高热时适当补充一些维生素C药片，一般不至于发生维生素C缺乏症。  值得提醒的是，维生素c性质极不稳定，受热易氧化，易溶于水。因此，菜 要先洗后切，急火快炒，水果随吃随切，不宜久放。对不喜欢吃蔬菜和水果的孩 子，宜循循善诱，改掉不良饮食习惯。