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2018-05-27 18:08:01

•    1孕妇的话平时的时候多吃含铁丰富的食物，比如动物的肝脏，它富含矿物质正是人体所需的，但是不能多吃，一周可吃两次。蛋黄和番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。                                                                        02        2怀孕之后食物要多样化，每天都要、进食牛奶个蛋黄，平时的时候多吃含维生素C丰富的果蔬，这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。还可于三餐间补充些牛肉干和水果等零食，也是纠正贫血的好方法。                                                                        03        3到了孕晚期的时候要多吃点含蛋白质高的食物，它可以有效的改善贫血，这样的话宝宝的吸收才比较好，到时候生出来的宝宝才健康。

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  那***

  2018-05-27 18:08:01

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