不吃舍盐量高的食物 生产时，子宫会急速收缩，它所产生的剧烈疼痛会影响到身体肾上腺荷尔蒙的分泌。肾上腺荷尔蒙是人体进行水分和盐分代谢的重要荷尔蒙，所以为了减少肾上腺的负担，生产过后应尽量不要吃过多的盐，否则会造成日后水分的代谢不良。 不吃冰冷的食物 一般而言，冰冷的食物要尽量少吃，即使不坐月子，凡是女性都要少吃。因为食物的温度太低，会直接降低细胞的新陈代谢率。当食用的食物温度太低时，会让身体细胞的温度降低，开始进入冬眠状态，使得应该进行的生化反应暂停，影响热量的正常代谢。而吃冰冷的饮食会使血管收缩，影响体液的循环，许多聚积在身体内的代谢废物很难排出去，最后就变成容易堆积的脂肪及水分，使身体成了排毒差的肥胖体质，这是为什么许多新妈妈在月子期间吃生冷的东西之后，会突然变得臃肿的原因。
答：产后应该多喝水。 有些传统的观点里产后是不能喝水的，但是其实产后需要多补充水分，加强身体的排毒工作，人们很多时候废物的排出都是要通过水溶液的，如果人体里水分少了...详情>>
