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孕妇如何吸取营养全面？

李***

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平衡怀孕后由于胎儿生长发育的需要，孕妇所摄取的营养，有些必须摄取得比往常多，有些则保持相同程度就已足够。注意摄取的营养是蛋白质、钙、铁、维生素类以及热量。要以此为主，均衡地摄取，这样才能促进胎儿脑细胞的形成和智力发育。人体所需的营养素有40多种，在营养学里归纳为:蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质和水6大类，这些都必须充分供应。这就需要饮食多样化，多吃新鲜蔬菜和水果，粮食最好采用粗米面或杂粮。

哎***

2019-04-16 11:50:55

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